Οι υγιείς σχέσεις απαιτούν ισχυρά
όρια συναισθηματικά, σωματικά,
οικονομικά και πνευματικά μεταξύ
δύο ανθρώπων.
Ξεκινούν από την
παιδική ηλικία, καθώς οι γονείς
εργάζονται για να προωθήσουν ένα
ασφαλές, δομημένο περιβάλλον για
τα παιδιά τους.
Οι τοξικές οικογένειες τείνουν να μην έχουν όρια, πράγμα που σημαίνει ότι τα μέλη της οικογένειας συχνά εισβάλλουν στην ιδιωτική ζωή και μοιράζονται υπερβολικά πληροφορίες μεταξύ τους.
Φυσικά, το να είσαι απλά κοντά στην οικογένειά σου δεν είναι τοξικό.
Είναι φυσιολογικό να μοιράζεστε τις περισσότερες από τις εμπειρίες σας με τους αγαπημένους σας.
Πράγματι, μπορεί να είναι υπέροχο να έχεις μια δεμένη σχέση.
Έχοντας αυτό κατά νου, η εγγύτητα θα πρέπει να είναι ευχάριστη και όχι υποχρεωτική.
Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν στην οικογένειά σας .
Νιώθετε ότι τίποτα δεν είναι δικό σας .
Γονείς που εισβάλλουν σωματικά στην ιδιωτική ζωή του παιδιού τους .
Αυτά τα τοξικά μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι εξαιρετικά αρνητικά.
Όσο περισσότερο ένα παιδί αισθάνεται ότι αποδοκιμάζεται, τόσο περισσότερο τείνει να αποσύρεται και να αποφεύγει την οικειότητα.
Όταν μεγαλώσεις νιώθοντας κακός άνθρωπος, η αυτοεκτίμησή σου μπορεί να υποφέρει πάρα πολύ.
Όλα τα παιδιά χρειάζονται επικύρωση και υποστήριξη.
Πρέπει να ξέρουν ότι τους αγαπούν και τους αποδέχονται γι’ αυτό που είναι.
Αυτή η εργασία ξεκινά στο πρώτο διαμορφωμένο περιβάλλον του παιδιού το σπίτι της οικογένειας.
Όταν μια οικογένεια δεν μπορεί να καλύψει αυτή τη βασική ανάγκη, τα παιδιά συχνά μεγαλώνουν προσπαθώντας να τη βρουν αλλού και συχνά ψάχνουν σε λάθος μέρη.
Εάν ο πραγματικός κόσμος φαίνεται τρομακτικός, αυτός ο φόβος μπορεί να είναι προϊόν του οικογενειακού σας συστήματος.
Ακόμα κι αν έχουν τις καλύτερες προθέσεις, μερικές οικογένειες προσπαθούν να προστατεύσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα από το βάρος της ζωής.
Με αυτή την έννοια, στοχεύουν να κάνουν τα πάντα για τα παιδιά τους.
Μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι από καθήκοντα ενηλίκων, όπως η πληρωμή λογαριασμών ή το κλείσιμο ραντεβού.
Απευθυνθείτε στους γονείς σας αντί να ασχολείστε με τις δικές σας δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
Να βασίζεστε σταθερά στην οικογένειά σας για χρήματα.
Παρακολουθείτε άλλους ανθρώπους να κάνουν συναρπαστικές αλλαγές, αλλά αισθάνεστε παράλυτοι στην ιδέα να ξεκινήσετε κάτι νέο
Η στασιμότητα είναι σύμπτωμα τοξικών οικογενειών.
Αυτό μπορεί να συμβεί για μερικούς λόγους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά είναι τόσο συνηθισμένα να αφήνουν τους γονείς να αποφασίζουν τα πάντα για αυτά.
Ποτέ δεν χρειάστηκε πραγματικά να σκεφτούν μόνοι τους, έτσι βρίσκουν την ιδέα να το κάνουν συντριπτική.
Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να παλέψετε με την ιδέα της αποτυχίας ή του αγώνα.
Αν είχατε κάποιον να σας σώσει, μπορεί να είναι τρομακτικό να βγείτε μόνοι σας και να ρισκάρετε.
Η αναποφασιστικότητα χρησιμεύει ως φραγμός.
Αντί να λάβετε μια εκτελεστική απόφαση, μπορείτε προεπιλεγμένα να μην γνωρίζετε το σωστό.
Πολλές φορές, τα μέλη της οικογένειας βρίσκουν τον εαυτό τους να υποχωρεί στις ανάγκες τους.
Είναι πιο εύκολο από το να τσακωθείς
Τα παιδιά των ναρκισσιστών μπορεί να μεγαλώσουν με τους ακόλουθους αγώνες:Έλλειψη πραγματικής ταυτότητας.
Η αδυναμία να τεθούν όρια.
Υπερβολική ενοχή ή ντροπή για τη δυναμική της οικογένειάς τους.
Το διαζύγιο από μόνο του δεν είναι εγγενώς τοξικό.
Σε πολλές περιπτώσεις, είναι η καλύτερη απόφαση ενός ζευγαριού αν δεν μπορούν να τα καταφέρουν, ιδιαίτερα αν δεν μπορούν να συνεννοηθούν.
Αλλά ορισμένα διαζύγια μπορεί να είναι ιδιαίτερα βάναυσα και περίπλοκα, και αυτά τα ζητήματα επιδεινώνονται όταν εμπλέκονται παιδιά.
Μερικά σημάδια τραυματικού διαζυγίου περιλαμβάνουν: Περιπτώσεις απιστίας ή άλλων μορφών προδοσίας.
Χρειάζεται επιβολή του νόμου για ειρηνική μεταφορά παιδιών.
Τα παιδιά αισθάνονται αναγκασμένα να επιλέξουν να ζήσουν με έναν γονέα, ιδιαίτερα εάν οι γονείς ζουν μακριά.
Τα παιδιά πρέπει να προσαρμοστούν σε νέες θετές οικογένειες πολύ γρήγορα.
Τα παιδιά αισθάνονται ότι βρίσκονται στη μέση μεταξύ γονέων που αρνούνται να μιλήσουν φιλικά μεταξύ τους.
Στην καλύτερη περίπτωση, οι γονείς στοχεύουν να διατηρήσουν μια αίσθηση αξιοπρέπειας και σεβασμού για την ευημερία των παιδιών τους.
Ακόμα κι αν δεν αγαπιούνται πλέον, προσπαθούν να διατηρήσουν μια υγιή σχέση.
Όταν οι γονείς δεν είναι πρόθυμοι να το κάνουν αυτό, τα άλλα μέλη της οικογένειας τείνουν να υποφέρουν ως αποτέλεσμα.
Το παιδί αισθάνεται πνιγμένο και θέλει να αψηφήσει τους κανόνες της οικογένειάς του.
Ως αποτέλεσμα, τείνουν να δραστηριοποιούνται και να κάνουν πράγματα πολύ διαφορετικά από όλους τους άλλους. Συχνά θέλουν την έγκριση της οικογένειάς τους, αλλά κάνουν τις ίδιες ενέργειες που ξέρουν ότι θα τους απωθήσουν.
Κοίταξε μέσα σου μήπως:
Φοβάσαι τη χειραγώγηση.
Συμβαίνει μάλλον συχνά οι τοξικές οικογένειες να χρησιμοποιούν χειραγώγηση για να ελέγξουν άλλα μέλη της οικογένειας.
Σε καθημερινή βάση, αυτή η συμπεριφορά δεν είναι φυσιολογική και μετατρέπεται σε συναισθηματική κακοποίηση.
Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι εμπιστεύεστε λιγότερο τους άλλους ανθρώπους γύρω σας και να σας εμποδίσει να κάνετε σχέσεις.
Το να νιώθετε ότι σας χειραγωγεί συνεχώς η οικογένειά σας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συμπεριφορά αποφυγής.
Έχεις δυσκολίες με τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και την εμπιστοσύνη στους άλλους.
Όταν κάποιος μεγαλώνει σε μια τεταμένη ατμόσφαιρα, γύρω από χειρισμούς και άλλη ψυχική κακοποίηση, αφήνει το σημάδι του σε αυτό το άτομο.
Μερικοί γονείς μπορεί να μην ήταν σε θέση να παράσχουν στο παιδί τους την απαραίτητη υποστήριξη και σε ένα άλλο σενάριο κάποιος μπορεί να ζει σε μια οικογένεια όπου αισθάνονται ότι πρέπει πάντα να είναι σε επιφυλακή.
Αργότερα θα γίνει δύσκολο να ταρακουνήσεις την αίσθηση ότι πρέπει να βρίσκεσαι συνεχώς σε αυτή την κατάσταση.
Στο τέλος, μπορείτε να αναπτύξετε δυσκολίες με το να εμπιστευτείτε άλλους ανθρώπους και να τους ανοίξετε.
Τα προβλήματα προσκόλλησης είναι δύσκολα. Βλέποντας και βιώνοντας συνεχώς σωματική και συναισθηματική κακοποίηση, κακομεταχείριση και παραμέληση, σχηματίζουν τη δική τους εικόνα για τις σχέσεις.
Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να μην καταλαβαίνουν πώς μοιάζει μια περιποιητική και υγιής σχέση μεταξύ των ανθρώπων.
Πάντα υποσυνείδητα περιμένουν από όλους τους γύρω τους είτε να αντιδράσουν υπερβολικά, είτε να είναι απαιτητικοί, είτε να τους κατηγορήσουν για κάτι ή να τους απογοητεύσουν.
Δυσκολεύεσαι με την αποτυχία.
Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα τοξικό περιβάλλον μπορεί να νιώθουν συνεχώς ότι δεν είναι πάντα αρκετά καλά ή ακόμη και άχρηστα.
Οι γονείς τους μπορεί να τους είχαν πάντα υπερβολικές απαιτήσεις και να τους κατηγορούσαν αν δεν ανταποκρίνονταν στις προσδοκίες τους.
Βασικά, έχουν αναπτύξει χαμηλή αυτοεκτίμηση και έχουν έλλειψη αυτοφροντίδας.
Γι’ αυτό το μικρότερο λάθος ή αποτυχία μπορεί να τους τρομάξει και να τους οδηγήσει σε οργή.
Η αίσθηση της ταυτότητας του εαυτού σου λείπει.
Η θετική οικογενειακή εκτίμηση είναι ένα κρίσιμο στοιχείο για εμάς όταν μιλάμε για την ψυχική μας υγεία.
Είναι εξίσου σημαντικό με το αίσθημα του να σε αγαπούν και να ανήκεις.
Εάν η σχέση μεταξύ ενός παιδιού και των γονιών του είναι καταχρηστική, τότε το παιδί μπορεί να αρχίσει να έχει προβλήματα με τον εσωτερικό του κόσμο, την ταυτότητά του και την αυτοεκτίμησή του.
Αυτό οδηγεί σε αρνητικές επιπτώσεις
όπως άγχος και ακόμη και κατάθλιψη.
Επικρίνεις πολύ τον εαυτό σου.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, που δημιουργείται από τοξικούς γονείς, κάνει ένα παιδί να νιώθει ανόητο, ανάξιο και ότι δεν του αξίζει κάτι καλύτερο.
Σε οτιδήποτε κάνουν αυτά τα παιδιά, επικρίνουν τον εαυτό τους, διστάζουν και κάνουν δεύτερες σκέψεις.
Έχουν αποδεχτεί ότι είναι χειρότεροι από τους άλλους, γεγονός που τους κάνει να υποφέρουν ψυχικά, αλλά δεν μπορούν να αλλάξουν την κατάσταση, γιατί δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ψυχική υποστήριξη.
Βάζεις τα συναισθήματά σου τελευταία.
Οι λεκτικά ή σωματικά κακοποιοί γονείς παραμελούν τα συναισθήματα των παιδιών τους.
Επιπλέον, εάν τα παιδιά προσπαθούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη κακομεταχείριση από την οικογένεια.
Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά συνηθίζουν να κρύβουν τον πόνο, την αγανάκτηση και τον θυμό τους.
Πιο κάτω στη ζωή τους, μπορεί να αρχίσουν να δίνουν προτεραιότητα στα συναισθήματα των άλλων πάνω από τα δικά τους.
Η καταστολή των συναισθημάτων επηρεάζει επίσης τον αυτοπροσδιορισμό ενός ατόμου.
Δυσκολεύονται να καταλάβουν ποιοι είναι, πώς νιώθουν και τι θέλουν στη ζωή τους.
Έτσι, αποτυγχάνουν να αναπτυχθούν στις σφαίρες της ζωής που είναι σημαντικές για αυτούς, επειδή, διανοητικά, κρατούνται πάντα πίσω από την αβεβαιότητα και την προηγούμενη έλλειψη εγγύτητας.
Νιώθεις πάντα σαν αβοήθητο παιδί.
Οι τοξικοί γονείς μερικές φορές αρνούνται να αναγνωρίσουν το παιδί τους ως ενήλικο. Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών γίνεται ένα παιδί, αυτοί οι γονείς μπορεί πάντα να προσπαθούν να του συμπεριφέρονται σαν ένα αβοήθητο βρέφος.
Θέλουν να ελέγχουν και να διοικούν και αν αντιμετωπίσουν οποιαδήποτε αντίσταση, θα προσβληθούν για να κάνουν το παιδί τους να νιώσει ένοχο.
Εάν ένα παιδί δεν επιτρέπεται να παίρνει τις δικές του αποφάσεις, παραβιάζεται το απόρρητό του και δεν αισθάνεται ανεξάρτητο άτομο, μπορεί να είναι επιβλαβές για την ψυχική του υγεία.
Μπορούν να αναπτύξουν άγχος, να φοβούνται μήπως ξεκινήσουν κάτι νέο και να μην μπορούν να ενταχθούν στην κοινωνία.
Συχνά νιώθεις άγχος.
Τα παιδιά που προέρχονται από τοξικές οικογένειες συχνά διαγιγνώσκονται με
αγχώδεις διαταραχές.
Αυτό συμβαίνει λόγω
οικογενειακής αστάθειας, ψυχικής και σωματικής κακομεταχείρισης και έλλειψης ασφάλειας.
Τα παιδιά με άγχος αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη συγκέντρωση και μπορεί να αισθάνονται ευερέθιστα, ανήσυχα.
Έχετε παρατηρήσει κάποιο από αυτά τα χαρακτηριστικά στους γονείς σας
Έχετε βιώσει κάποιο απ τα σημάδια
Μη φοβάστε να το μοιραστείτε.
Δεν υπάρχουν τέλειες οικογένειες.
Και ακόμη και οι τοξικές οικογένειες μπορούν επίσης να γεννήσουν συναισθήματα αγάπης, σύνδεσης και υποστήριξης.
Εάν παλεύετε με άλυτα ζητήματα που σχετίζονται με την οικογένειά σας, να έχετε κατά νου ότι είναι εντάξει να αγκαλιάσετε τα συναισθήματά σας.
Μπορεί να κυμαίνονται ανάλογα με την ημέρα, και αυτό είναι φυσιολογικό.
Εάν τα προβλήματα δεν φαίνεται να βελτιώνονται ή αν επιδεινώνονται αναζητήστε επαγγελματική υποστήριξη.
Χαιρετε
