ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΟ...ΚΙΝΗΤΟ

 

Η ψηφιακή κόπωση των ματιών 

είναι μια ομάδα προβλημάτων που σχετίζονται με την όραση και μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως 

θολή όραση, διπλωπία και δακρύρροια.

Για να κατανοήσουν καλύτερα τους κινδύνους από την παρατεταμένη χρήση οθονών, οι επιστήμονες μελέτησαν 30 νεαρούς στην Ινδία, όπου η χρήση smartphone είναι ιδιαίτερα υψηλή.

Οι ερευνητές ανέπτυξαν ένα φορητό σύστημα παρακολούθησης των ματιών χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή τσέπης και μια κάμερα υπερύθρων για να παρακολουθούν σε πραγματικό χρόνο παράγοντες κόπωσης των ματιών, όπως 

ο ρυθμός ανοιγοκλεισίματος των ματιών, 

η διάμετρος της κόρης του ματιού και τα διαστήματα μεταξύ των ανοιγοκλεισιμάτων.

Το πείραμα διήρκεσε αρκετές μέρες, ενώ καθενας συμμετέχων χρησιμοποίησε ένα smartphone για συνεδρίες διάρκειας μίας ώρας, κατά τις οποίες διάβαζε ηλεκτρονικά βιβλία, παρακολουθούσε βίντεο και περιηγούνταν σε κοινωνικά δίκτυα. Καθόταν σε μια μη ρυθμιζόμενη καρέκλα γραφείου με το τηλέφωνο σε σταθερή απόσταση.

Η ανάλυση των δεδομένων αποκάλυψε ότι η περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προκαλούσε τη μεγαλύτερη καταπόνηση των ματιών. 

Η διαστολή της κόρης του ματιού παρουσίαζε μεγαλύτερες διακυμάνσεις κατά την ανάγνωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε σύγκριση με την ανάγνωση ηλεκτρονικών βιβλίων ή την παρακολούθηση βίντεο.

«Οι συνεχείς αλλαγές στο περιεχόμενο και τη φωτεινότητα κατά την περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οδηγούν σε μεγαλύτερη καταπόνηση των ματιών», 

έγραψαν οι ερευνητές στην εργασία τους.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης σημαντική μείωση του ρυθμού ανοιγοκλεισίματος των ματιών (κατά 54-61%) κατά τη διάρκεια μιας ώρας χρήσης του smartphone και αύξηση του διαστήματος μεταξύ των ανοιγοκλεισιμάτων (39-42%), πράγμα που σημαίνει ότι τα μάτια παραμένουν ανοιχτά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. 

Τόσο η μείωση του ρυθμού ανοιγοκλεισίματος των ματιών 

όσο και η αύξηση του διαστήματος μεταξύ των ανοιγοκλεισιμάτων, είναι δείκτες οπτικής κόπωσης.

Η μελέτη υπογραμμίζει τον κίνδυνο της καθημερινής χρήσης των smartphones.

Οι περισσότερες μελέτες που έχουν γίνει μέχρι σήμερα έχουν μετρήσει την κόπωση των ματιών για σύντομα διαστήματα 3-15 λεπτών, τα οποία δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματική χρήση.

Η νέα μελέτη εξέτασε μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.

Καθώς αυξάνεται ο χρόνος που περνάμε μπροστά στις οθόνες των κινητών, η ανάγκη για λύσεις που προστατεύουν την υγεία των ματιών είναι μεγαλύτερη από ποτέ.

Οι συγγραφείς της μελέτης πιστεύουν ότι το σύστημά τους μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση 

Journal of Eye Movement Research.

 

Τα μάτια μας είναι πολύτιμα και χρειάζονται φροντίδα, ειδικά στην εποχή της συνεχούς χρήσης κινητού. Δώσε τους τακτικά διαλείμματα, ακολούθησε σωστές συνήθειες και προστάτευσέ τα. 

Μην ξεχνάς: 

η όρασή σου δεν έχει… δεύτερη ευκαιρία