ΔΥΣΤΥΧΩΣ..ΠΝΙΓΟΜΑΣΤΕ

Τραγωδία σημειώθηκε στο λιμάνι 

των Ραχών Φθιωτιδος το πρωί της Παρασκευής,7/7/2023 καθώς δύο άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους 

Σύμφωνα με το lamiareport, 

όλα συνέβησαν περίπου στις 10.30, όταν μια γυναίκα που έκανε μπάνιο άρχισε να καλεί σε βοήθεια επειδή δεν μπορούσε να πλησιάσει την ακτή.

Τότε, ένας 50χρονος συγχωριανός της έβγαλε τα ρούχα του και βούτηξε προκειμένου να προσφέρει βοήθεια, όμως τελικά ...δεν τα κατάφερε. 

Πηγη https://www.kathimerini.gr/society/562509205/fthiotida-andras-prospathise-na-sosei-gynaika-kai-pnigikan-kai-oi-dyo/?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Τέσσερις πνιγμοί λουόμενων μέσα σε ένα 24ωρο στις ελληνικές θάλασσες

https://www.cnn.gr/ellada/story/372731/tesseris-pnigmoi-louomenon-mesa-se-ena-24oro-stis-ellinikes-thalasses?

 

Αναρωτηθηκατε ποσο μας κοστιζει   η θαλασσα σε ανθρωπινες ζωες;

1.000.000 πνιγονται καθε χρονο, πιστευοντας οτι ασκουνται  κολυμπωντας, χωρις να εχουν ιδεα για το ποσο επικινδυνη ειναι η θαλασσα. 

Κάθε 30 δευτερόλεπτα 1 άνθρωπος πεθαίνει από πνιγμό .

 

 

 

 

 

Σε κάθε θανατηφόρο πνιγμό, αντι στοιχούν 4 περιστατικά  ανθρώπων που επιβίωσαν από πνιγμό με ή χωρίς σοβαρή βλάβη στην υγεία τους.

 

 

 

 

 

 

 

Στην χωρα μας 400 ατομα 

πεθαίνουν από πνιγμό καθε χρονο. 

Εννοειται κανεις δεν μπορει να απαντησει  γιατι .. 

Οι περισσότεροι, πνίγονται σε απόσταση 10 μέτρων και σπανια σε απόσταση μεγαλύτερη από 50 μέτρα από την στεριά. 

Οι πιο επικίνδυνες ώρες , είναι οι μεσημεριανές .

Πολλά θύματα παρ’ ολίγον  πνιγμού αναπτύσσουν σοβαρή νοσηρότητα η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη της υγείας ή και στο θάνατο.

 

 

 

 

 

 

 

Σε παιδιά ηλικίας ενός μηνός έως 

14 ετών, νοσηρότητα συμβαίνει στο 12-27% όσων επιβιώνουν.

 

 

 

 

 

 

 

Στα παιδιά, το 35% των επεισοδίων βύθισης σε νερό είναι θανατηφόρα, το 33% οδηγεί σε ενός βαθμού νευρολογική έκπτωση και το 11% 

σε σοβαρά νευρολογικά επακόλουθα.

 

 

 

 

Αιτιες πνιγμου είναι: 

Συνηθως ενα συγκοπτικό επεισόδιο.  Ενα έμφραγμα.  

Parkinson,ή νευρολογικές διαταραχές.

Μείζων κατάθλιψη, αυτοκτονία, διαταραχή άγχους-πανικού.  Διαβήτης, υπογλυκαιμία.

Η κατανάλωση αλκοόλ ή ψυχο τρόπων φαρμάκων κατά την κολύμβηση  

Η επιληψία, Η ελλιπής εκπαίδευση κολύμβησης 

 

 

 

 

 

Εκτός από τον πνιγμό, μια βουτιά

 με το κεφάλι σε ρηχά νερά, μπορεί

 να προκαλέσει μόνιμη παράλυση απο βλαβη στην σπονδυλική στήλη. 

Εξ αλλου  κολύμβηση σε κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει υποθερμία. 

 

 

 

 

 

Π ρ ό λ η ψ η

Κατ αρχας μαθαινεις να κολυμπας. Οχι να επιπλεεις τσαλαβουτωντας. 

Κολυμπας πάντα   με παρέα και ιδανικά κάτω από την επίβλεψη  ναυαγοσώστη.

Μπαινεις στη θαλασσα, 3 ώρες μετά το φαγητό.Οχι απότομα 

σε κρυο νερο. Μη κανεις τον μαγκα. Θα μετανοιωσεις μα θαναι αργα. 

Αν κάποιος κινδυνεύει ειδοποίησε τον ναυαγοσώστη. 

Διαφορετικα θα πνιγειτε παρεα μ αυτον που προσπαθησες να βοηθησεις. 

Εδω δεν χωρουν αλτρουϊσμοι.

 

 

 

 

 

 

 

Αν εχεις διαβει τον ρουβικωνα των 80 ετων, καθισε ηρεμα σε μια 

βολικη πολυθρονα κι αναπνεε βαθια τον μυρωμενο αερα της θαλασσας. 

Κανεις δεν ενδιαφερεται για το παρακμιακο σωματοτυπο σου.

 

 

 

 

 

 

 

 

Να φορατε καλης ποιοτητας 

γυαλια. Καπως προστατευουν. 

Να θυμασθε ποσο σοβαρη αρρωστια ειναι ο εκφυλισμος της ωχρας κηλιδας απ τα εκατομ. μικρους καθρεπτες, που ειναι στην ουσια οι..κοκκοι της αμμου.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Καταληγοντας, αν περασες τα 75,  σκεψου το δυο φορες πριν προσεγγισεις μια παραλια. 

Αν το κανεις 20-35 λεπτα ειναι 

ο χρονος που μπορεις να ξοδεψεις  χαζευοντας στο ακρως εχθρικο περιβαλλον. 

Μετα στην σιγουρια και ανεση 

του κλιματιζομενου χωρου σου.

Δεν κολυμπω εδω και χρονια.

Ξερω θα μου πειτε ασκηση, ευεξια, μυϊκα προβληματα, αρθρωσεις. Συμφωνω σε ολα. 

Ομως προτιμω την ηρεμια στη ψυχη μου απ την ταλαιπωρια των αντανακλασεων της αμμου 

στα ματια μου.

Οχι δεν υπαρχουν γυαλια που προστατευουν.

Χαιρετε.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ ..ΠΟΥ ΞΕΧΩΡΙΖΕΙ

 

Η ομάδα Ο είναι πανδότης, 

τα αιμοσφαίρια  της δεν έχουν   

συγκολλητινογόνα 

κι έτσι δεν μπορούν να συγκολληθούν 

απ’ τις συγκολλητίνες του πλάσματος 

οποιουδήποτε δέκτη.

Η ομάδα 0 είναι ένας αρχέγονος τύπος αίματος 

και προέρχεται από τους προγόνους μας, 

οι οποίοι ήταν επιθετικοί και πανούργοι κυνηγοί. 

Ακόμη και σήμερα, οι άνθρωποι που έχουν αυτή 

την ομάδα αίματος παίζουν πολύ 

σημαντικό ρόλο σε όλες τις κοινωνίες. 

Οι ηγετικές ικανότητες αλλά και 

η ικανότητά τους να μένουν 

συγκεντρωμένοι και ενεργητικοί είναι

μερικές από αυτές που διαθέτουν 

τα συγκεκριμένα άτομα. 

Είναι επίσης παραγωγικοί και ισχυροί. 

Ωστόσο, όταν στρεσάρονται θυμώνουν, 

γίνονται παρορμητικοί και υπερκινητικοί. 

Η κακή διατροφή, οι ανθυγιεινές συνήθειες, 

η έλλειψη άσκησης ή τα αυξημένα επίπεδα 

στρες τους κάνουν πιο ευαίσθητους 

στις αρνητικές μεταβολικές 

επιδράσεις, όπως η παχυσαρκία, 

η χαμηλή δραστηριότητα του θυρεοειδούς και 

η αντίσταση στην ινσουλίνη. 

Η γενετική κληρονομιά τους δίνει 

τη δυνατότητα να είναι παραγωγικοί, 

ισχυροί, με μακροζωία και αισιοδοξία.

Οι άνθρωποι με ομάδα αίματος 0 

είναι επιρρεπείς σε ορισμένες 

ασθένειες, όπως η δυσλειτουργία του

θυρεοειδούς και το έλκος. 

Επίσης, έχουν συχνά ανεπαρκή 

ποσοστά ιωδίου και χαμηλά επίπεδα

θυρεοειδικών ορμονών. 

Το πρώτο αποτελεί ένα χημικό 

στοιχείο του οποίουο ρόλος είναι 

η ρύθμιση των ορμονών του θυρεοειδούς. 

Η ανισορροπία των θυρεοειδικών ορμονών

μπορεί να προκαλέσει πολλές παρενέργειες, 

όπως κατακράτηση υγρών, κόπωση 

και παχυσαρκία.

Η συγκεκριμένη ομάδα αίματος 

συσχετιζόταν με το είδος της 

προσωπικότητας για μεγάλο χρονικό 

διάστημα στην Ιαπωνία. 

Υπήρχε ως ερώτηση ακόμα και σε 

συνεντεύξεις για εύρεση εργασίας

Τα άτομα αυτά περιγράφονται 

ως συγκεντρωμένα, αφοσιωμένα, 

οργανωμένα, επιμελή, υπεύθυνα 

και πρακτικά. 

Πιστεύεται ότι διαθέτουν καλύτερη 

αίσθηση του προσανατολισμού και 

είναι καλύτερα σε ζητήματα λογικής. 

Θεωρείται επίσης ότι όλα τα παραπάνω 

προέρχονται από το γεγονός ότι 

οι πρόγονοί τους ήταν κυνηγοί κι έπρεπε 

να παρατηρούν συνεχώς και με ακρίβεια 

το περιβάλλον με σκοπό την επιβίωση.

Συχνά το στρες προκαλείται από 

υπερκινητικότητα και υπερβολικό 

θυμό. 

Οι άνθρωποι με ομάδα αίματος 0 είναι πιο 

επιρρεπείς στην καταστροφική συμπεριφορά

 όταν είναι πολύ κουρασμένοι, λυπημένοι 

ή βαριούνται. 

Αυτή η καταστροφική συμπεριφορά 

ίσως περιλαμβάνει χαρακτηριστικά 

όπωςη αναζήτηση της περιπέτειας, 

το ρίσκο, τα τυχερά παιχνίδια και 

η παρορμητικότητα. 

Πρέπει λοιπόν να αποφεύγουν το αλκοόλ

και την καφεΐνη. 

Η καφεΐνη μπορεί να είναι ιδιαίτερα  

βλαβερή επειδή αυξάνει τα επίπεδα 

αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης, τα οποία 

είναι ούτως ή άλλως υψηλά σε αυτά τα άτομα.

Η άσκηση είναι πολύ σημαντική, διότι 

έχει χαλαρωτική επίδραση σε

 ολόκληρο το σώμα. 

Περισσότερο από όσους ανήκουν σε 

κάποια άλλη ομάδα αίματος, όσοι 

ανήκουν στην ομάδα 0 πρέπει να είναι σωματικά 

δραστήριοι προκειμένου να διατηρήσουν 

συναισθηματική σταθερότητα και καλή γενική 

υγεία. 

Η άσκηση από 3 ως 4 φορές την εβδομάδα 

είναι απαραίτητη.

Για καλύτερα αποτελέσματα, καλό 

είναι να κάνουν αερόβιες ασκήσεις 

από 30 ως 45 λεπτά τουλάχιστον 

4 φορές την εβδομάδα.

Γι’ αυτόν τον λόγο, ρυθμίστε τους στόχους σας. 

Ανεξαρτήτως από το αν ασκείστε σε ετήσια, 

μηνιαία, εβδομαδιαία ή ημερήσια βάση, 

το σημαντικό είναι να αποφεύγετε 

τις παρορμητικές αντιδράσεις.

Αν έχετε ομάδα αίματος 0 πρέπει να τρώτε όλα 

τα γεύματα της ημέρας, ακόμη και σνακ, 

καθισμένοι στο τραπέζι. 

Επίσης, όταν τρώτε φροντίστε να μασάτε αργά 

και να είστε χαλαροί.

Τέλος, προσπαθήστε να μην ξοδεύετε χρήματα 

ή να παίρνετε σημαντικές αποφάσεις όταν είστε 

πολύ αγχωμένοι. 

Αν έχετε περιττά κιλά, σίγουρα 

πρέπει να κάνετε γυμναστική από 30 

ως 45 λεπτά. 

Οι αερόβιες ασκήσεις είναι προτιμότερες 

τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα.

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΔΑ ..Η ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ

 

Η μαγειρική σόδα συμβάλλει στην παραγωγή οξέων στο στομάχι, τα οποία βοηθουν στη διάσπαση και την πέψη των τροφών. 

Πλην ομως , βρέθηκε ότι έχει μία ακόμη δράση. Φαινεται οτι  επηρεάζει τα κύτταρα του ανοσου συστήματος που ονομάζονται μακροφάγα.

Αλλα ονοματα της ειναι διττανθρακικό νάτριο ή όξινο ανθρακικό νάτριο. Η μαγειρική σόδα οφείλει τις ιδιοτητες στο pH της. Ετσι, αυξάνει την περιεκτικότητα διττανθρακικών ιόντων στο πλάσμα, ρυθμίζει την περίσσεια ιόντων υδρογόνου και αυξάνει το pH του αίματος, αντιστρέφοντας μ αυτό τον τρόπο τις κλινικές εκδηλώσεις της οξέωσης.

Είναι γνωστό ότι η οξείδωση στο σώμα και το αίμα είναι από τους πλεον  σημαντικους κινδύνους και απειλεί πολλές λειτουργίες του οργανισμού     

και δημιουργεί προϋποθέσεις για την ανάπτυξη παθογένειας.

Δυσπεψία

Η μαγειρική σόδα αναμειγμένη με νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιόξινο για να αντιμετωπίσει όξινη δυσπεψία και καούρα. 

Αν παίρνετε φάρμακα, προσοχη καθώς επιβραδύνει το βαθμό απορρόφησης των στο στομάχι. 

Μην τη δίνετε σε παιδιά κάτω των 6 ετών, εκτός και αν σας το έχει πει ο παιδίατρος.

Τσιμπήματα εντόμων

Μπορεί να απαλύνει την ερυθρότητα, τη φαγούρα και το τσούξιμο που προκαλείται από το τσίμπημα εντόμων. 

Μπορείτε να φτιάξετε μια πάστα με ένα μέρος μαγειρικής σόδας και τρία μέρη νερού και να την τοποθετήσετε στο δερματικό εξάνθημα.

Στοματική υγεία

Το βούρτσισμα των δοντιών με οδοντόπαστα που περιέχει μαγειρική σόδα προλαμβάνει την τερηδόνα και διατηρεί την υγεία των ούλων και της στοματικής κοιλότητας. 

Διαλύστε μισό κουταλάκι μαγειρικής σόδας σε ένα ποτήρι νερό και κάντε στοματικές πλύσεις για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας.

Εξουδετερώνει τις οσμές

Οι περισσότερες άσχημες μυρωδιές προκαλούνται είτε από ισχυρά οξέα  είτε από βάσεις . Όταν προσθέτετε μαγειρική σόδα και αλλάζετε την ισορροπία του pH, οι οσμές στο ψυγείο ή στο χαλί εξουδετερώνονται. 

Τοποθετήστε ένα ανοικτό κουτί μαγειρικής σόδας στο ψυγείο σας, πασπαλίστε σόδα στον κάδο απορριμμάτων ή στον κάδο του πλυντηρίου πιάτων και θα το διαπιστώσετε.

Αυξάνει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας

Σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες, η μαγειρική σόδα βοηθά στην ευκολότερη στοχοποίηση των καρκινικών κυττάρων. Η κατανάλωση διαλύματος σόδας σε νερό, λένε Αμερικανοί ερευνητές, μπορεί να ενεργοποιήσει τα κύτταρα ενός κακοήθους όγκου καθιστώντας ευκολότερη την ανίχνευση και εξουδετέρωσή τους από τα φάρμακα της χημειοθεραπείας.

Καθώς ο όγκος αναπτύσσεται, κόβει την παροχή αίματος στα κύτταρα εντός του, με αποτέλεσμα αυτά να αδρανοποιούνται και να κρύβονται. 

Η μαγειρική σόδα, ωστόσο, μπορεί να τα ξεγελάσει ώστε να λειτουργούν κανονικά και να γίνουν ευκολότερος στόχος για τα φάρμακα χημειοθεραπείας, τα οποία στοχεύουν ενεργά κύτταρα.

Νεφρική νόσος

Η καθημερινή κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που έχουν πρόβλημα στα νεφρά και δεν μπορούν να απομακρύνουν τα οξέα από το αίμα τους.

Κίνδυνοι

Δέρμα

Η επιδερμίδα μας είναι ελαφρώς όξινη. Αυτό τη βοηθά στην ενυδάτωση και την απομάκρυνση των επικίνδυνων βακτηριδίων. 

Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, οι αλκαλικές ουσίες θα την ερεθίσουν.

Μαλλιά

Κάποιοι άνθρωποι αντί για σαμπουάν χρησιμοποιούν μίγμα μαγειρικής σόδας και μηλόξυδου στα μαλλιά. Με τον καιρό αυτό θα προκαλέσει ζημιά. Όπως το τριχωτό της κεφαλής, έτσι και τα μαλλιά είναι φυσικά όξινα και η μαγειρική σόδα θα προκαλέσει φριζάρισμα και τα μαλλιά θα μπερδεύονται και θα σπάνε.

Άσκηση

Ίσως θα έχετε ακούσει ότι οι δρομείς πίνουν διάλυμα μαγειρικής σόδας πριν από έναν αγώνα. Όμως, η υπερβολική δόση είναι επικίνδυνη επειδή το όξινο ανθρακικό ασβέστιο είναι ελαφρά τοξικό και ο γαστρεντερικός ερεθισμός προκαλεί ανησυχία.

Πηγή: WebMD , www.onmed.gr

ΜΑΝΑ ΓΥΙΟΣ ΚΟΡΗ ..ΑΝΑΤΡΟΦΗ

 

Μαμά, το ξέρω ότι μ’ αγαπάς. Ποτέ δεν αμφισβήτησα την αγάπη σου.

Ακόμα και τις φορές εκείνες που με μαλώνεις, ξέρω ότι η καρδιά σου είναι γεμάτη στοργή και τρυφερότητα για μένα.

Προσπαθείς να μου προσφέρεις όλα αυτά που έχω ανάγκη, ίσως και περισσότερα ακόμα. Είσαι πάντα δίπλα μου όταν σε χρειάζομαι και το χάδι σου είναι η πιο γλυκιά μου μυρωδιά.

Πολλές φορές, όμως, με βαραίνουν τα δικά σου όνειρα. Αυτό είναι το μόνο παράπονο που έχω από σένα.

Θέλεις να είμαι ο καλύτερος σε όλα. Στο σχολείο, στις ξένες γλώσσες, στον αθλητισμό. 

Μου βάζεις τις φωνές, με κάνεις να αμφισβητώ τις ικανότητές μου, να ντρέπομαι για τις αποτυχίες μου και να νιώθω ότι δεν μπορώ να φτάσω τα άλλα παιδιά με τα οποία με συγκρίνεις.

Προσπαθώ, όμως, μαμά. Προσπαθώ πολύ. 

Αλλά δεν τα καταφέρνω πάντα.

Δεν είμαι τέλειος, μανούλα. 

Κανένας δεν είναι τέλειος, αλλά είμαστε όλοι όμορφα διαφορετικοί. Αυτό μάς λένε οι δάσκαλοί μας στο σχολείο. 

Ούτε εσύ είσαι τέλεια, μαμά. Κάνεις κι εσύ λάθη και μου ζητάς πολλές φορές συγνώμη. Για μένα, όμως, είσαι η καλύτερη μανούλα του κόσμου.

Άσε με, σε παρακαλώ, να είμαι ο εαυτός μου. Δε μπορώ να είμαι ο καλύτερος σε όλα ούτε μπορώ να γίνω εγώ αυτό που εσύ δεν μπόρεσες. Δε θέλω να κουβαλήσω τα δικά σου ανεκπλήρωτα όνειρα, μαμά. Είναι βαριά για τους δικούς μου ώμους.

Θέλω απλά να με αγαπάς γι’ αυτό που είμαι. Γι’ αυτό που εσύ με έπλασες. Ένα παιδί μεγαλωμένο με την αγάπη και την τρυφερότητά σου, με τα δάκρυα και το χάδι σου.

Ένα παιδί που δεν είναι τέλειο, αλλά είναι μοναδικό και ξεχωριστό στα δικά σου μόνο μάτια.

 

ΠΗΓΗ: www.newsitamea.gr

Η ΕΛΠΙΝΙΚΗ ΚΙ Η 9η ΤΟΥ ΜΠΕΤΟΒΕΝ

 

Η Ελπινίκη  ρωτά πως ερμηνευω την 9η συμφωνία. 

Εξηγούμαι, ο Μεγάλος Γερμανος συνθέτης, δεν υπήρξε μια απλή παρουσία στο χώρο της  μουσικής.. Δημιουργίας. 

Οι εμπνεύσεις του είχαν προφανώς σωστες πηγές.. διαφορετικά δεν θα έπαιζε τέτοιο και τόσο πλατειάς αποδοχής ρόλο..
Ετσι λοιπόν η 9η συμφωνία του Beethoven, διαδραματίζει ιδιαίτερο ρόλο στην παγκόσμια πολιτιστική αυτογνωσία. 

Σε διάφορες ιστορικές στιγμές απετέλεσε μέσο εμψύχωσης και ανάτασης, μέσο παρηγοριάς και ελπίδας . 

Το 1915 ορίστηκε, ως ο ύμνος των.. συμμαχικών δυνάμεων του Α. παγκοσμίου πολέμου ενάντια στη Γερμανία και Αυστρο-Ουγγαρία. 

Στη συνέχεια υιοθετήθηκε η Ωδή στη Χαρά που συμβολίζει την ελευθερία και την αδελφοσύνη των λαών , ως ύμνος της Κοινωνίας των Εθνών. 

Στον αντίποδα… τα συνέδρια του γερμανικού ναζιστικού κόμματος άρχιζαν με την εκτέλεση αυτού του έργου.. 

Τέλος, η 9η , αποτελεί τον ύμνο της.. Ευρωπαϊκής Ένωσης, όταν αυτή εκπροσωπείται επίσημα σε διεθνείς διοργανώσεις και τελετές.
Η 9η συμφωνία αποτελεί όμως σημείο αναφοράς ακόμα και λαών που δεν σχετίζονται με την ευρωπαϊκή μουσική και τη γενικότερα πολιτισμική παράδοση της Ευρώπης. Στην Ιαπωνία Το 1944, ζήτησαν φοιτητές που είχαν επιστρατευτεί, να ακούσουν πριν αναχωρήσουν για το μέτωπο την 9η συμφωνία, για να διατηρήσουν στο μυαλό τους κάτι που τους …θυμίζει την πατρίδα.. Θεωρείται δε παράδοση σ’ αυτή τη χώρα να τραγoυδιέται το χορωδιακό μέρος της 9ης συμφωνίας από Τεράστιες Χορωδίες 3, 5 Και 7 Χιλιάδων Ατόμων. 

Στην Κίνα, το καθεστώς έχει την επίσημη θέση ότι η 9η συμφωνία εκφράζει Τη.. Νίκη Μέσα Από Την Πάλη του λαού ενάντια στους καταπιεστές του. 

Είναι λοιπόν εντυπωσιακό, πώς ένα ευρωπαϊκό μουσικό έργο των αρχών του 19ου αιώνα ,υιοθετείται από άσχετες μεταξύ τους πολιτισμικές παραδόσεις, αξιοποιείται διαχρονικά από τόσο ετερόκλητους κοινωνικούς και πολιτιστικούς φορείς και εντάσσεται στην προσπάθεια για επίτευξη τελείως αντιφατικών στόχων. 

Σημειώνω και τα μέρη της:

I. Allegro ma non troppo
II. Molto vivace
III. Adagio molto e contabile
IV. Presto – Allegro assai