Να ‘σαι φιλος οσο και ξενος με ολους συμβουλευει ο αββας Ησαιας.
Άκου τον αλλο, κι ας σου φαινεται ανιαρος και αποτομος.
Μην απορριπτεις ο,τι δεν σου αρεσει,
Ο Χριστός έχυσε το αίμα Του για όλους μας.
Μην υποκρίνεσαι τον καλό γιατί αυτή η αρρώστια ειναι θανατηφόρος.
Η αληθινή κοινωνικότητα διώχνει τη μοναξιά.
Κι ο εγωισμός είναι αμαρτία. Μηπως ο εγωισμός σε σπρώχνει στη μοναξιά που κανένα κοσμικό σαλόνι δεν μπορεί ποτέ να αναιρέσει.
Σβήνουν τα φώτα και μένεις μόνος σου.
Και φοβάσαι.Σου λείπει η παρηγοριά του Θεού, η βοήθεια των αδελφών.
Μη φοβάσαι όταν είσαι μόνος, αρκεί να έχεις την αίσθηση ότι είναι μαζί σου ο Θεός.
Σε μια εποχή σαν τη δική μας,η νεολαία μας Κινδυνεύει Να Περιπέσει Σε Μαρασμό Που Επιτείνεται Από Τα Ογκώδη Προβλήματα Που Υψώνονται Στο Διάβα Της, Την Ανεργία, Την Ηθική Σήψη, Τις Κλειστές Πόρτες, Την Τρομοκρατία, Τη Βία, Την Αλλοτρίωση.
Ο κίνδυνος της μοναξιάς αυτής προβάλλει απειλητικός . Οδηγεί Στην Ψύχωση,Στην Αδιαφορία Περιθωριοποίηση , Στην αυτοκτονια.
Είναι κρίμα σε μια τόσο δυναμική και ελπιδοφόρα ηλικία, να χάνεται μια ζωή θυσιασμένη στο βωμό της ανεστιότητος,της απελπισίας, της μοναξιάς, ενώ υπάρχει η δυνατότητα της υπέρβασης, όπως την βιώνει η Εκκλησία μας.
H απώλεια της μάνας, όσο χρονών κι αν είσαι, είναι μια πληγή που δεν κλείνει ποτέ
Ο πόνος μπορεί να καταλαγιάζει με τον καιρό, αλλά δεν παύεις ποτέ να ακούς τη φωνή της, να νιώθεις την παρουσία της και να αναρωτιέσαι το τι θα σε συμβούλευε αν ήταν δίπλα σου.
Από τότε που πέθανε η μητέρα μου, μου είναι πολύ δύσκολο να διαχειριστώ την απώλειά της και δυστυχώς, πολύ λίγοι άνθρωποι κατανοούν πώς μια απώλεια επηρεάζει τη ζωή σου.
Παρόλο που οι άνθρωποι γύρω μου δεν μου μιλάνε σκληρά, ούτε μου λένε ξεπέρνα το επιτέλους, είναι φανερό τόσο από τις πράξεις όσο κι από τα λόγια τους ότι θεωρούν ανεξήγητο να μου λείπει ακόμα τόσο πολύ.
Ωστόσο, όταν χάνεις τη μαμά σου, χάνεις μαζί και μια σειρά από καθημερινές συνήθειες που σου διαλύουν τη ζωή.
Όταν χάνεις τη μαμά σου όλοι θέλουν να είναι δίπλα σου, να σου συμπαρασταθούν και να αναπληρώσουν το κενό της.
Όλοι, όμως, μένουν κοντά σου για λίγο και μετά φεύγουν.
Λες και το πένθος για την απώλεια του πιο σημαντικού ανθρώπου της ζωής σου κρατάει μόνο λίγες εβδομάδες.
Για κάποιον που δεν έχει ζήσει αυτή την απώλεια, είναι δύσκολο να καταλάβει τον πόνο σου και συνήθως σε κοιτάει σαν να σου λέει ωρίμασε πρέπει να συνεχίσεις….
Νομίζει ότι μετά τις 40 μέρες σταματάει και το πένθος και δεν χρειάζεσαι πια την υποστήριξή του και ως ένα σημείο είναι λογικό.
Το πιο απογοητευτικό απ’ όλα, όμως είναι όταν σε αντιμετωπίζουν με αυτόν τον τρόπο άνθρωποι που έχουν χάσει τους γονείς τους και ξέρουν.
Άνθρωποι που γνωρίζουν καλά όχι μόνο εσένα, αλλά και τη σχέση που είχες με τη μητέρα σου.
Άνθρωποι που ξεχνούν πόσο τους στάθηκες εσύ όταν έχασαν τη μαμά τους και σε αντιμετωπίζουν σαν κακομαθημένο 5χρονο.
Άνθρωποι που σε ρωτάνε με αφέλεια
μα καλά, δεν το ξεπέρασες ακόμα.
Σ όλους αυτούς, λοιπόν, απαντώ πως Ναι , έχασα τη μαμά μου και Οχι,
δεν το ξεπέρασα ακόμα.
Για την ακρίβεια, δεν νομίζω πως θα το ξεπεράσω ποτέ.
Οταν ακουμε κανναβη αυτοματα ο νους μας παει στη μαστουρα δηλ.
στην τετραϋδροκαναβινολη.
Κι ομως αν την ξεχασουμε για λιγο μπορουμε να μεινουμε με ανοιχτο το στομα για το ποσο πολυτιμο ειναι αυτο το ευλογημενο φυτο.
Θυμιζω η καλλιεργεια της κανναβης νομιμοποιηθηκε με Νομο του συριζα τον απριλιο του 2016..
Πιο κατω θα δειτε τί μπορει να μας προσφερει. Κι ομως εμεις κολημμενοι στις...παρενεργειες. τη μαστουρα.
Ένα εκτάριο κάνναβης απελευθερώνει τόσο οξυγόνο όσο 25 εκτάρια δάσους.
Η κάνναβη μεγαλώνει σε 4 μήνες ενω τα δέντρα μεγαλώνουν σε 20-50 χρόνια.
Από ένα εκτάριο κάνναβης, παίρνεις την ίδια ποσότητα χαρτιού με
4 εκτάρια δάσους.
Τα δέντρα κάνουν 3 φορές ανακυκλώσιμο χαρτί ενώ η κάνναβη κάνει ανακυκλώσιμο χαρτί 8 φορές.
Το χαρτί κάνναβης είναι το καλύτερο και πιο ανθεκτικό.
Τα φυτά κάνναβης είναι παγίδα ακτινοβολίας.
Οι φυτείες κάνναβης καθαρίζουν τον αέρα.
Η κάνναβη μπορεί να καλλιεργηθεί οπουδήποτε , χρειάζεται πολύ λίγο νερό και δεν χρειάζεται φυτο φάρμακα, επειδή μπορεί να αμυνθεί από τα παράσιτα,
Τα υφάσματα κάνναβης ξεπερνούν ακόμη και τα λινά προϊόντα στις ιδιότητές τους.
Η κάνναβη είναι ιδανικό φυτό για την παραγωγή , σχοινιών, τσαντών, παπουτσιών, καπέλων ...
Η πρωτεϊνική αξία των σπόρων κάνναβης είναι πολύ υψηλή και δύο λιπαρά οξέα που περιέχονται σε αυτήν δεν μπορούν να βρεθούν πουθενά αλλού στη φύση.
Η καλλιέργεια κάνναβης είναι πολύ πιο φθηνή από τη σόγια.
Τα ζώα που τρώνε κάνναβη δεν χρειάζονται συμπληρώματα ορμονών.
Όλα τα πλαστικά προϊόντα μπορούν να κατασκευαστούν από κάνναβη, το πλαστικό κάνναβη είναι φιλικό προς το περιβάλλον και πλήρως βιοδιασπώμενο.
Η κάνναβη μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για θερμομόνωση κτιρίων, είναι ανθεκτική, φθηνή και ευέλικτη.
Τα σαπούνια κάνναβης και τα καλλυντικά κάνναβης δεν μολύνουν το νερό, οπότε είναι απόλυτα φιλικά προς το περιβάλλον.
Tα οφέλη της ιατρικής κάνναβης στην αντιμετώπιση πολλών διαφορετικών παθήσεων ειναι πολλαπλα. Κι ομως ολοκληρος ο κοσμος εχει στραφει εναντιον της. Για σκεφθειτε το λιγο.Στις ΗΠΑ ο πρωην Προεδρος την νομιμοποιησε σε 22 Πολιτειες, και σε χρονο ρεκορ η εγκληματι κοτητα απ τη διακινηση ναρκωτικων κι οπιοειδων υπεχωρησε κατα 20%.
Κρατήστε μόνο τους ευχάριστους φίλους.Οι γκρινιάρηδες σας ρίχνουν.
Να μαθαίνετε συνεχώς
Εξοικιωθειτε μ εναν υπολογιστη . Μην αφήνετε ποτέ τον εγκέφαλο σας ανενεργό.
Ένα ανενεργό μυαλό, είναι το εργαστήρι του Διαβόλου.
Και το επίθετο του διαβόλου είναι Αλτσχάιμερ.
Απολαύστε τα απλά πράγματα.
Γελάτε συχνά, διαρκώς και δυνατά.
Γελάστε μέχρι να σας κοπεί η ανάσα.
Τα δάκρυα τυχαίνουν. Υπομείνετε, πενθήστε, προχωρήστε παραπέρα.
Το μόνο άτομο, που μένει μαζί μας για ολόκληρη τη ζωή μας είναι ο εαυτός μας.
Να είστε Ζωντανοι ενόσω Ζειτε.
Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ό,τι αγαπάτε, οικογένεια, μουσική, φυτά οτιδήποτε.
Το σπίτι σας είναι το καταφύγιό σας.
Να τιμάτε την υγεία σας:
Εάν είναι καλή, διατηρήστε την.
Εάν είναι ασταθής, βελτιώστε την. Εάν είναι πέραν της βελτιώσεως, ζητατε βοήθεια.
Μην αγκαλιαζετε την ενοχή. Κάντε μια βόλτα στα μαγαζιά, ακόμη σε μια ξένη χώρα αλλάαποφυγετε εκεί που βρίσκεται η ενοχή.
Πείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε ότι τους αγαπάτε, σε κάθε ευκαιρία.
Να θυμασθε παντα
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών Μας, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα
Μαθαινουμε να ζούμε τη ζωή μας στο έπακρο κάθε μέρα
Το ταξίδι μας στη ζωή δεν είναι για να φθάσουμε στον τάφο ασφαλεις σ ένα καλοδιατηρημένο σώμα, αλλά να ξεγλιστρούμε προς όλες τις πλευρές, γεματοι χαρα, πιστη και πληροτητα.
Βοηθα να ξεπεράσουμε κατάθλιψη, άγχος, απάθεια και φόβο, ενώ παράλληλα ενισχυεται η αίσθηση της απόλαυσης
Κι ολα αυτα από μιαν απλή ορμόνη.
Η ντοπαμίνη ανταμείβει συμπεριφορές , ώστε να θέλουμε να τις επαναλάβουμε, αλλά ειναι και ο λόγος που οι ναρκωτικές ουσίες είναι τόσο εθιστικές.
Η κοκαΐνη, η ηρωίνη και τα οπιοειδή προκαλούν την υπέρ ανταμοιβή της ντοπαμίνης και κάνει αυτές τις ουσίες εξαιρετικά επιθυμητές, μέχρι να νιώσουμε τη στέρηση, μόλις το ναρκωτικό φύγει από τον οργανισμό μας.
Τα οπιοειδή προσδένονται στους υποδοχείς των στον εγκέφαλο, αυξάνοντας την απελευθέρωση ντοπαμίνης, αλλά μόλις φύγουν εκδηλώνεται ηυξημένη ανάγκη για μεγαλύτερη δόση που θα προκαλέσει και μεγαλύτερη απελευθέρωση ντοπαμίνης.
Σε πειράματα σε εργαστηριακά ποντίκια, το νεύρο που προκαλεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης ερεθιζόταν, κάθε φορά που εκείνα πίεζαν μια συσκευή.
Τα ποντίκια σύντομα μάθαιναν να πιέζουν το μοχλό χιλιάδες φορές την ώρα, ώστε να νιώσουν μεγαλύτερη απόλαυση ξανά και ξανά.
Σ ένα παρόμοιο με αυτό πείραμα, το οποίο πραγματοποιήθηκε αντι δεοντολογικά σε ανθρώπους, παρατηρήθηκε η ίδια αντίδραση.
Στο πέρας τριών ωρών, ο συμμετέχων θα πίεζε το κουμπί, που πυροδοτούσε την έκρηξη ντοπαμίνης εκατοντάδες φορές, για να εντείνει την αίσθηση απόλαυσης.
Μπορούμε όμως να καταφέρουμε μικρές εκρήξεις ντοπαμίνης στον εγκέφαλό μας Yπάρχουν και δραστηριότητες που μπορούν να αυξήσουν τον νευροδιαβιβαστή της απόλαυσης, χωρίς να προκαλούν κανένα εθισμό ή παρενέργεια.
Έχουμε μολις 0.0006% νευρωνες ντοπαμίνης στον εγκέφαλο μας. Δηλαδη ουτε 1 % αλλά μπορούμε να διεγείρουμε την ισχυρή δέσμη νεύρων στον εγκέφαλο, που συνδέουν τους νευρώνες ντοπαμίνης με το στόχο τους στον πρόσθιο εγκέφαλο.
Η ντοπαμίνη κάνει περισσότερα από το να ενισχύει απλά την αίσθηση απόλαυσης και ευτυχίας.
Είναι επίσης υπεύθυνη για τη ρύθμιση της μυϊκής μας κίνησης, τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, τη συγκέντρωση, λήψη αποφάσεων, αξιολόγηση και επίλυση προβλημάτων και τη ρύθμιση της έκκρισης προλακτίνης.
Η ντοπαμίνη, , είναι αναμφισβήτητα εξαιρετικά σημαντική για την ψυχική μας ευεξία και ευτυχία.
Χωρίς επαρκή ποσότητα, νιώθουμε θλίψη, σύγχυση, φόβο, αρνητική σκέψη
Φυσικοί τρόποι για να ανεβάσουμε τα επίπεδα ντοπαμίνης μας ειναι το περπατημα καθημερινα την ιδια ωρα. Αριβως σαν να παιρνουμε ενα φαρμακο, μονο που το περπατημα δεν εχει..παρενεργειες.
Εκτοξεύει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλό μας. Το ίδιο συμβαίνει και με τη σεροτονίνη, αλλά και άλλες ενδορφίνες του οργανισμού μας. Προλαμβάνει την εμφάνιση κατάθλιψης, μειώνει το στρες και ενδυναμώνει το νου μας, στο βαθμό που ενδυναμώνει και το σώμα μας.
Ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη κάθε φορά που ολοκληρώνουμε κάτι επιτυχώς ασχέτα πόσο μεγάλο ή μικρό είναι αυτό.
Για να ανεβάσουμε αυτά τα επίπεδα, διαχωρίζουμε μεγάλες πολύπλοκες εργασίες σε μικρότερα μέρη και διαγράφουμε ένα προς ένα.
Η τυροσίνη,ενα βασικό αμινοξύ του οργανισμού μας, είναι πρόδρομη ουσία της ντοπαμίνης.
Η κατανάλωση τροφών λοιπόν, που περιέχουν τυροσίνη μπορεί να αυξήσει με φυσικό τρόπο τα επίπεδα της ντοπαμίνης .
Τέτοιες τροφές είναι:
• Αυγά
• Πράσινο τσάι
• Καρπούζι
• Καφές
• Αμύγδαλα
• Μπανάνες
• Σοκολάτα υγείας
• Γιαούρτι
Καταναλώνοντας τροφές που προστατεύουν το εντερικό σύστημα, όπως γιαούρτι, και γενικά η πρόσληψη προβιοτικών, μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα των λιποπολυσακχαριτών και να επιτρέψουν στη ντοπαμίνη να παράγεται με ομαλούς ρυθμούς.
Η αποτοξίνωση είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Η συσσώρευση πολλών τοξινών εμποδίζει την παραγωγή ντοπαμίνης.
Όσο λιγότερες τοξίνες έχετε, τόσο πιο εύκολα ανεβάζετε τα επίπεδα ντοπαμίνης .
Ένας από τους ευκολότερους και συντομότερους τρόπους να προκαλέσετε μια ωφέλιμη έκρηξη ντοπαμίνης στον εγκέφαλο είναι η μουσική. Προκαλεί κορυφαίες συναισθηματικές στιγμές
Δεν έχει σημασία το πώς θα εκφράσετε τη δημιουργικότητά σας· αν θα είναι μέσω της χειροτεχνίας, της μουσικής ή οποιοδήποτε άλλου μέσου.
Κάθε δημιουργική δραστηριότητα αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης. Αρχιστε να μαγειρευετε απλα φαγητα στην αρχη πιο περιπλοκα στη συνεχεια.
Προσπαθειστε να επιδιορθώσετε κάποια σπασμένη συσκευή στο σπίτι σας και θα ανταμειφθείτε άμεσα με υψηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης.
Ξεκινήστε μια θετική συμπεριφορά
Αυτή η συμπεριφορά δεν προκαλεί μόνο άμεσα ενίσχυση της ντοπαμίνης σας, αλλά επίσης αποτελεί τη βάση για τη δημιουργία μόνιμων, θετικών συνηθειών.
Επαναλάβετε αυτή τη θετική συμπεριφορά και θα δείτε ότι μόνο πλεονεκτήματα μπορεί να αποφέρει στην καθημερινότητά σας.
Συμπληρώματα
• L-θεανίνη, ενισχύει διάφορους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της ντοπαμίνης. Το πράσινο τσάι αποτελεί πλούσια πηγή αυτού του αμινοξέος.
.jpg)
.jpg)
