ΒΛΕΠΕΤΕ ΟΝΕΙΡΑ...

 Οι περισσότεροι ονειρεύονται, ομως δεν θυμούνται  λεπτομέρειες. 

Το αν τα όνειρα έχουν νόημα αποτελεί αντικείμενο συζήτησης εδώ και γενιές, με ορισμένους να τα βλέπουν 

ως ψυχολογικές αντανακλάσεις και άλλους 

ως συμβολικά μηνύματα. 

Αλλά όταν κάποιος που έχει πεθάνει εμφανίζεται σ ένα όνειρο, 

η εμπειρία συχνά είναι βαθύτερη 

και πιο συναισθηματική. 

Αυτά τα όνειρα μπορούν να ξεχωρίσουν επειδή αγγίζουν μέρη του εαυτού μας που παραμένουν ευαίσθητα πολύ μετά την απώλεια.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι τα όνειρα με αγαπημένα πρόσωπα που έχουν πεθάνει εμφανίζονται συχνά 

κατά τη διάρκεια αλλαγών στη ζωή 

νέες ευθύνες, μεταβαλλόμενες σχέσεις ή σημαντικές αποφάσεις. 

Σ αυτές τις στιγμές, το μυαλό χρησιμοποιεί τα όνειρα για να επεξεργαστεί συναισθήματα, να αντιμετωπίσει το άγχος και να επισημάνει τι μπορεί να αποφεύγουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Το πώς νιώθουμε όταν ονειρευόμαστε είναι πιο σημαντικό από την ίδια την ιστορία.

Το να ξυπνάμε παρηγορημένοι, ανήσυχοι ή σκεπτικοί μπορεί να αποκαλύψει το εσωτερικό μήνυμα που προσπαθεί να επικοινωνήσει το μυαλό. 

Ορισμένες ερμηνείες επικεντρώνονται στη θλίψη ή σε άλυτα συναισθήματα. 

Τα όνειρα μπορεί να επαναφέρουν κάποιον στην επίγνωσή μας, ώστε να μπορέσουμε να επανεξετάσουμε συναισθήματα που δεν έχουμε επεξεργαστεί πλήρως. 

Άλλοι πιστεύουν ότι αυτά τα όνειρα λειτουργούν συμβολικά, χρησιμοποιώντας την εικόνα ενός αγαπημένου προσώπου για να μας υπενθυμίσουν ιδιότητες, μαθήματα ή μοτίβα που συνδέονται με αυτό.

Μια μικρότερη ομάδα βλέπει αυτά τα όνειρα ως πνευματικές «επισκέψεις», ειδικά όταν αφήνουν μια αίσθηση γαλήνης. 

Ανεξάρτητα από την εξήγηση, 

τα όνειρα που αφορούν άτομα που έχουν φύγει από τη ζωή συχνά μας υπενθυμίζουν 

ότι η αγάπη, η μνήμη και το συναίσθημα παραμένουν μέρος της ζωής μας. 

Ενθαρρύνουν την αναστοχασμό, 

την επούλωση και την κατανόηση, 

δείχνοντας ότι οι συνδέσεις που κουβαλάμε συνεχίζουν να μας διαμορφώνουν με ουσιαστικούς τρόπους.

ΤΙ ΔΕΝ ΤΡΩΜΕ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ

 

1.Μια μπριζόλα: Τι ψυχή έχει; Άσε που είναι και σκέτη πρωτεϊνη. Κι όμως, το κόκκινο κρέας διεγείρει τις φυσικές διεργασίες του οργανισμού και εάν είσαι ήδη σε υπερένταση ή κουρασμένη, θα δυσκολευτείς να κοιμηθείς.

2.Μια σαλατούλα: Όσο υγιεινή και αν είναι, απόφυγε να τη φας πριν τον ύπνο καθώς οι φυτικές ίνες που έχει κινούνται με αργό ρυθμό στο πεπτικό σου σύστημα. Γεγονός που θα σε οδηγήσει σε αϋπνία.

3.Ένα σακουλάκι πατατάκια: Εκτός του ότι είναι επεξεργασμένη τροφή, το όξινο γλουταμινικό νάτριο που έχουν δεν θα σου επιτρέψει να κοιμηθείς ήρεμα.

4.Μια μακαρονάδα: Που είναι και ελαφριά και χωνεύεται εύκολα. Μμμ, ναι, αλλά τα ζυμαρικά θα αυξήσουν την ινσουλίνη και όσο εσύ θα κοιμάσαι το βάρος σου θα αυξάνεται.

5.Λίγο παγωτάκι: Είναι λιχουδιά, είναι νόστιμο αλλά από την άλλη έχει τόσο λίπος και ζάχαρη που είναι σαν να λες στο σώμα σου «Πάχυνε κι άλλο, μπορείς!»..

Λίγα κομμάτια πίτσα: Φύλαξέ την καλύτερα για το μεσημεριανό της επόμενης μέρας αφού όχι μόνο θα σε παχύνει αλλά και σου προκαλέσει και καούρες πριν τον ύπνο.

7.Δημητριακά με γάλα: Τέλεια για το πρωί αλλά για το βράδυ είναι επίφοβα καθώς η ζάχαρη και οι υδατάθρακες που περιέχουν δεν θα αφήσουν τον οργανισμό σου να ξεκουραστεί όπως θα έπρεπε.

8.Λίγη σοκολατίτσα: Αν δεν το θυμάσαι να βοηθήσουμε τη μνήμη σου: περιέχει καφεϊνη. Είναι σαν να πίνεις καφέ και μετά να περιμένεις να σε πάρει ο ύπνος…

9.Ένα ποτάκι: Μόνο ένα, μωρέ. Για να ηρεμήσουμε. Μπορεί να πέσεις ξερή για ύπνο αλλά ο ύπνος σου δεν θα είναι ποιοτικός και ξεκούραστος.

ΟΛΑ ΕΧΟΥΝ ΤΟΝ ΣΚΟΠΟ ΤΟΥΣ

Όλοι , γκρινιάζουμε 

για τα όποια στραβά έρθουν στη ζωή μας. 

Όχι μόνο για τα σοβαρά, 

αλλά και για τα πιο απλά. 

Εγκλωβισμένοι μόνο στον πόνο του σήμερα, αδυνατούμε να ζυγίσουμε το ευεργέτημα μίας δύσκολης στιγμής στη βραχυπρόθεσμη εξέλιξή μας.

Όλα στη ζωή έχουν έναν σκοπό, 

ακόμα κι αν εκείνη τη στιγμή δεν μπορείς 

να το αντιληφθείς. 

Η ζωή ξέρει να σε φέρνει μέσα από τις κατάλληλες καταστάσεις, ώστε να επιτρέψει στον καλύτερο εαυτό σου να αναδυθεί στην επιφάνεια και να καταπλήξει ακόμα κι εσένα τον ίδιο.

Δεν υπάρχει δυσκολία που να μην μπορείς να ξεπεράσεις. 

Για να στη φέρνει στο διάβα σου η ζωή, σημαίνει πως γνωρίζει ήδη για τις αντοχές και ικανότητές σου.

Ο άνθρωπος γίνεται σοφότερος μέσα από τις άσχημες στιγμές, διότι το ίδιο το πρόβλημα τον κινητοποιεί και τον ωθεί να ψάχνει για λύσεις.

Οι περισσότεροι  που σήμερα θαυμάζουμε, γνώριζαν πως δεν υπάρχει τίποτα το οποίο να έρχεται δίχως προσπάθεια, γι αυτό και πείσμωναν περισσότερο στη δύσκολη στιγμή χωρίς να εγκαταλείπουν. 

Και αν εξασκηθούμε περισσότερο, τότε θα καταλάβουμε πως το φως δε χάνεται ποτέ: 

απλά εμείς τυφλωνόμαστε και δεν μπορούμε να το δούμε.

Όλα στη ζωή έχουν τον σκοπό τους, 

Ολοι οι άνθρωποι που έρχονται στο διάβα μας, κάτι έχουν να μας διδάξουν, 

Ολες οι στιγμές γίνονται ένα πολύτιμο θησαύρισμα εμπειριών. 

Μία άρνηση για εργασία μπορεί να σε πείσει να αγωνιστείς και να βγάλεις από μέσα σου τον καλύτερό σου εαυτό, 

Μία αποτυχία στις εξετάσεις μπορεί να σου δείξει πως δεν κρίνεται από μία ατυχία όλη σου η ζωή.

Όλα έχουν τον σκοπό τους. 

Και αυτό το καταλαβαίνεις μετά από καιρό, ευχαριστώντας για όλα τα εμπόδια που σου έφερε.

Via  Μαρία Σκαμπαρδώνη

ΚΟΥΒΕΝΤΑ ΝΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

 

Στον κόσμο που μας περιβάλλει, η πιο κρίσιμη συνομιλία είναι εκείνη που διεξάγουμε αδιάκοπα μέσα μας. 

Κι ομως, μπορούμε να μετατρέψουμε αυτόν τον διάλογο σ ένα εργαλείο ειρήνης και εξέλιξης.

Η Τέχνη του Υγιούς Διαλόγου

Κάθε δευτερόλεπτο, εσωτερικεύουμε τα γεγονότα και τους δίνουμε νόημα. 

Όπως παρατήρησε ο Επίκτητος: 

Δεν έχει σημασία τι σου συμβαίνει  αλλά το πώς αντιδράς σε αυτό. 

Η αντίδραση αυτή ξεκινά από τη σκέψη. Αν ο εσωτερικός μας διάλογος είναι τοξικός, η πραγματικότητά μας διαστρεβλώνεται. 

Αν είναι υγιής, το πεπρωμένο μας ευθυγραμμίζεται με τις αξίες μας.

Πολλές από τις πεποιθήσεις μας λειτουργούν ως δεσμά. 

Οι πιο συνηθισμένες φράσεις που υπονομεύουν τον εαυτό μας:

«Πρέπει να πετυχαίνω σε όλα»: 

Η λογική του «όλα ή τίποτα» είναι παγίδα. 

Η αποτυχία δεν είναι το αντίθετο της επιτυχίας, αλλά το εργαστήριό της. 

«Αν αποτύχω εδώ, είμαι αποτυχημένος»: 

Μπερδεύουμε μια πράξη με την ταυτότητά μας. 

Ένα λάθος είναι ένα γεγονός, όχι μια μόνιμη ιδιότητα του χαρακτήρα μας.

«Χρειάζομαι την έγκριση των πάντων»: 

 Η αποδοχή από τον εαυτό μας είναι η μόνη που χρειαζόμαστε πραγματικά για να είμαστε ευτυχισμένοι.

«Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα»: 

Η εξάρτηση δεν είναι αγάπη, είναι δεσμά. Η υγιής αγάπη είναι αμοιβαία και ελεύθερη, όχι μια ανάγκη επιβίωσης.

«Η αξία μου εξαρτάται από τη γνώμη σου»: 

Η κριτική δεν είναι δίωξη. Η διαφωνία του άλλου δεν μειώνει τη δική μας αξία.

«Δεν αντέχω να μου λένε τι να κάνω»: 

Ο εγωισμός , μας εμποδίζει να εξελιχθούμε. 

Η συνεργασία και οι συμβουλές των άλλων είναι πλούτος, όχι απειλή για την ταυτότητά μας.

«Δεν είμαι αρκετά καλός»: 

Η αυτοεκπληρούμενη προφητεία. 

Αν πιστέψεις ότι δεν μπορείς, το σώμα και ο νους σου θα φροντίσουν να επιβεβαιωθείς. 

Το «θέλω» είναι το πρώτο βήμα του «μπορώ».

«Μην εμπιστεύεσαι κανέναν»:

 Η συνεχής επιφυλακή είναι μια φυλακή. Η υγιής δυσπιστία προστατεύει, αλλά η απόλυτη καχυποψία απομονώνει και σταματά την εξέλιξη.

«Είμαι καλύτερος από όλους»: 

Η υπεροψία είναι η μάσκα της ανασφάλειας. 

Η αληθινή σοφία, κατά τον Σωκράτη, ξεκινά από την παραδοχή της άγνοιάς μας: «Έν οίδα ότι ουδέν οίδα».

«Είμαι άχρηστος»: 

Μια φράση που παραλύει κάθε κίνητρο. Δεν υπάρχει άνθρωπος χωρίς χρησιμότητα· υπάρχει μόνον άνθρωπος που δεν έχει ανακαλύψει ακόμα το πεδίο του.

«Δεν μου αξίζει η αγάπη»: 

Η πιο σκληρή τιμωρία που επιβάλλουμε στον εαυτό μας. Η μόνη αγάπη που μπορεί να μας σώσει είναι αυτή που ξεκινά από μέσα μας.

 

Πώς να Μεταμορφώσετε τον Εσωτερικό σας Κόσμο

Η αλλαγή του εσωτερικού διαλόγου δεν συμβαίνει μαγικά, αλλά με συνειδητή εξάσκηση. 

Βασιστείτε στα Γεγονότα: 

Μην αφήνετε το συναίσθημα να γενικεύει. 

Μια κακή μέρα δεν σημαίνει μια κακή ζωή.

Η Λογική ως Πυξίδα: 

Αναζητήστε τις αντιφάσεις στις σκέψεις σας. 

Είναι λογικό να πιστεύετε ότι πρέπει να είστε τέλειοι ενώ κανείς άλλος στον κόσμο δεν είναι;

Διανοητικη Ευελιξία: 

Να είστε έτοιμοι να αλλάξετε άποψη όταν έρχονται νέα δεδομένα. 

Ο δογματισμός είναι ο θάνατος της δημιουργικότητας.

Αποφύγετε τα Απόλυτα: 

Σβήστε από το λεξιλόγιό σας το : «πάντα», το «ποτέ», το «όλοι» και το «κανένας». 

Η ζωή συμβαίνει στις αποχρώσεις του γκρι και στις πιθανότητες.

Χαρακτηρίστε την Πράξη, όχι τον Άνθρωπο: 

Αντί για το «είμαι τρελός», πείτε «αυτή η συμπεριφορά μου ήταν παρορμητική».

Η Δύναμη της Πιθανότητας: 

Αντικαταστήστε τη βεβαιότητα της αποτυχίας («δεν θα τα καταφέρω») 

με την πρόκληση της προσπάθειας («είναι δύσκολο, αλλά θα δοκιμάσω»).

Ο εσωτερικός διάλογος είναι μια διαρκής διαπραγμάτευση με την ευτυχία. 

Αν νιώθετε ότι οι σκέψεις σάς κατακλύζουν, ζητηστε βοηθεια, δεν είναι αδυναμία, αλλά πράξη φροντίδας προς τον εαυτό σας.

ΠΗΓΗ: www.truelife.gr