ΑΓΑΠΗ..ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΑΝΑΓΚΑΙΟΤΗΤΑ

 

Ως φαινεται η αγάπη 

είναι μια βιολογική αναγκαιότητα 

που διαμορφώνει 

υγεία, ανοσία, διάρκεια ζωής

Εχει περιγραφεί ως ένα συναίσθημα, και μια πολυτέλεια της ανθρώπινης ζωής. Αποκαλύπτεται ολοένα και περισσότερο κάτι πολύ βαθύτερο οτι η αγάπη :

είναι μια βιολογική αναγκαιότητα.

Η έρευνα δείχνει ότι ορμόνες όπως

η ωκυτοκίνη και η ντοπαμίνη

κάνουν πολύ περισσότερα από το

να δημιουργούν συναισθηματικούς δεσμούς

επηρεάζουν άμεσα

τη σωματική υγεία,

τη ρύθμιση του στρες,

τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, ακόμη και το πόσο καιρό ζούμε.

Με άλλα λόγια, η αγάπη δεν είναι προαιρετική για την ανθρώπινη ευημερία.

Είναι συνδεδεμένη με τη βιολογία μας.

Η Χημεία της Αγάπης

Όταν οι άνθρωποι σχηματίζουν στενούς δεσμούς, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ένα ισχυρό μείγμα ορμονών και νευροδιαβιβαστών.

Δύο από τους πιο σημαντικούς είναι η

ωκυτοκίνη και η ντοπαμίνη.

Η ωκυτοκίνη, που συχνά ονομάζεται «ορμόνη του δεσμού», απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής στοργής, της συναισθηματικής εγγύτητας, της εμπιστοσύνης και της οικειότητας.

Παίζει κρίσιμο ρόλο στη σύνδεση μεταξύ ρομαντικών συντρόφων, γονέων και παιδιών, ακόμη και στενών φίλων.

Η ντοπαμίνη είναι μέρος του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου.

Δημιουργεί συναισθήματα ευχαρίστησης, κινήτρου και συναισθηματικής ικανοποίησης, ενισχύοντας τους κοινωνικούς δεσμούς και ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να αναζητούν σύνδεση ξανά και ξανά.

Μαζί, αυτές οι χημικές ουσίες διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνονται οι σχέσεις και γιατί αισθάνονται απαραίτητες και όχι προαιρετικές.

Ρύθμιση της αγάπης και του στρες

Μία από τις πιο ισχυρές βιολογικές επιδράσεις της αγάπης είναι

η επίδρασή της στο στρες.

Η ωκυτοκίνη μειώνει ενεργά την κορτιζόλη, την κύρια ορμόνη του στρες του σώματος.

Τα χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης βοηθούν:

Στη μείωση του άγχους και της συναισθηματικής υπερφόρτωσης Προστατεύουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία

Βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου

Πρόληψη χρόνιας φλεγμονής

Άτομα σε σχέσεις αγάπης και υποστήριξης εμφανίζουν σταθερά χαμηλότερα βασικά επίπεδα στρες από εκείνα που βιώνουν :

χρόνια μοναξιά ή συναισθηματική απομόνωση.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η συναισθηματική σύνδεση επηρεάζει άμεσα την ανοσολογική λειτουργία.

Τα άτομα που βιώνουν συνεχή στοργή και συναισθηματική υποστήριξη

συχνά εμφανίζουν:

Ισχυρότερες ανοσολογικές αντιδράσεις

Χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής Ταχύτερη ανάρρωση από ασθένειες Μειωμένο κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με το στρες

Η ωκυτοκίνη παίζει βασικό ρόλο εδώ, ηρεμώντας το νευρικό σύστημα και επιτρέποντας στο σώμα να επικεντρωθεί στην επιδιόρθωση και την άμυνα αντί για τις συνεχείς αντιδράσεις μάχης ή φυγής.

Αγάπη και Φυσική Υγεία

Οι βιολογικές επιδράσεις της αγάπης εκτείνονται σε όλο το σώμα.

Μελέτες συνδέουν τους ισχυρούς συναισθηματικούς δεσμούς με:

Χαμηλότερη πίεση

Μειωμένο κίνδυνο καρδιακών Βελτιωμένη μεταβολική υγεία

Καλύτερη ανοχή στον πόνο

Η σωματική στοργή, όπως :

αγκάλιασμα, κράτημα των χεριών

και η οικειότητα, ενεργοποιούν νευρικές οδούς που σηματοδοτούν ασφάλεια στον εγκέφαλο, επιτρέποντας στο σώμα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Η Σύνδεση με τη Μακροζωία

Οι μακροχρόνιες μελέτες για τη μακροζωία δείχνουν σταθερά ότι

άτομα με ισχυρούς κοινωνικούς και συναισθηματικούς δεσμούς

τείνουν να ζουν περισσότερο και

πιο υγιεινά.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται σε έναν συνδυασμό

ορμονικής ισορροπίας, μειωμένου στρες, βελτιωμένης ανοσολογικής λειτουργίας και καλύτερης ψυχικής υγείας.

Η μοναξιά, αντίθετα, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου - όπως το κάπνισμα και η παχυσαρκία σε ορισμένες μελέτες.

Δεσμός και Υγεία του Εγκεφάλου

Η αγάπη προστατεύει τον εγκέφαλο.

Οι οδοί ανταμοιβής που καθοδηγούνται από την ντοπαμίνη βοηθούν στη διατήρηση του κινήτρου και της συναισθηματικής ανθεκτικότητας, ενώ η ωκυτοκίνη υποστηρίζει

τη μνήμη, τη συναισθηματική ρύθμιση και την εμπιστοσύνη.

Οι ισχυρές σχέσεις σχετίζονται με βραδύτερη γνωστική παρακμή και χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.

Ο εγκέφαλος, όπως και το σώμα, ευδοκιμεί στη σύνδεση.

Η αγάπη ως μηχανισμός επιβίωσης

Από εξελικτική άποψη, η αγάπη υπάρχει επειδή προάγει την επιβίωση.

Τα ανθρώπινα βρέφη χρειάζονται μακροχρόνια φροντίδα, συνεργασία και προστασία.

Οι ορμόνες που συνδέονται μεταξύ τους εξελίχθηκαν για να διασφαλίσουν ότι οι άνθρωποι παρέμεναν συνδεδεμένοι, συνεργάζονταν και υποστήριζαν ο ένας τον άλλον στις δυσκολίες.

Αυτό που κάποτε εξασφάλιζε την επιβίωση συνεχίζει τώρα να υποστηρίζει την υγεία και τη μακροζωία στη σύγχρονη ζωή.

Ολοι συμφωνούμε πλέον ότι η αγάπη είναι μια βιολογική αναγκαιότητα,

όχι απλώς ένα ρομαντικό ιδανικό.

Μέσω ορμονών όπως η ωκυτοκίνη και η ντοπαμίνη, η αγάπη διαμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα διαχειρίζεται το άγχος, καταπολεμά τις ασθένειες, διατηρεί τη συναισθηματική ισορροπία και ακόμη και καθορίζει τη διάρκεια ζωής.

Σε έναν κόσμο που δίνει προτεραιότητα στην παραγωγικότητα και ανεξαρτησία,

η επιστήμη προσφέρει μια ισχυρή υπενθύμιση:

η ανθρώπινη σύνδεση είναι φάρμακο και η αγάπη είναι ένα από τα πιο απαραίτητα....θρεπτικά συστατικά που έχουμε.

Να το θυμασθε..