ΕΜΕΙΣ ΚΙ Η ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ

Καρδίας ευφραινομένης, πρόσωπον θάλλει 

Παροιμίες Σολομώντος ιε', 13

Θεμέλιο τής ψυχοσωματικής συγκροτήσεως τού ανθρώπου είναι η καρδιά.

Όταν η καρδιά είναι γεμάτη χαρά όλο τό σώμα έχει ευεξία. Εστω κι άν ο άνθρωπος βρίσκεται σέ δύσκολες συνθήκες 

Η ομορφιά τού ανθρώπου 

δέν περιορίζεται σέ μιά εξωτερική

περιποίηση,έχει εσωτερικό βάθος.

Υπάρχει στενή σύνδεση μεταξύ

ψυχής καί σώματος, όλοι 

το ξέρουμε,γι αυτό και μιλάμε 

για ψυχοσωματικές ασθένειες, καί 

η υγεία ή η ασθένεια τής ψυχής

αντανακλάται καί στό σώμα.

Έτσι, είναι δυνατόν ένας όμορφος

στό σώμα νά είναι αποκρουστικός,  

διότι εκδηλώνει αρρωστημένες

ψυχικές ή ψυχολογικές καταστάσεις.

Συμβαίνει όμως καί τό αντίθετο

δηλαδή ένας άνθρωπος πού έχει

έναν ωραίο ψυχικό κόσμο,νά ελκύη

τήν προσοχή τών άλλων έστω κι άν εξωτερικά δέν είναι ελκυστικός.

Ο Απόστολος Πέτρος μας λέει:

Έστω Ουχ Ο Έξωθεν Εμπλοκής

Τριχών Καί Περιθέσεως Χρυσίων 

ή Ενδύσεως Ιματίων Κόσμος,Αλλ' 

Ο Κρυπτός Τής Καρδίας Άνθρωπο

Εν Τώ Αφθάρτω Τού Πραέος 

Καί Ησυχίου Πνεύματος, 

Ό Εστιν Ενώπιον Τού Θεού 

Πολυτελές..

(Α' Πέτρ. Γ', 3-4).

Τό σώμα φθείρεται μέ τήν πάροδο

τού χρόνου,λόγω τής φθαρτότητας

 

καί τής θνητότητας πού υπάρχει

 

μέσα σέ αυτό.

Ό,τι καί νά κάνη κανείς δέν μπορεί

νά αποφύγη τήν φθορά,

πού εκφράζεται μέ τό άσπρισμα 

τών τριχών, τίς ρυτίδες, 

τίς αρρώστιες ,κι όλες τίς ενδείξεις

τής περασμένης ηλικίας.

Τά χρόνια ούτως ή άλλως φαίνονται.

Άς φροντίζουμε τήν εσωτερική 

ομορφιά, η οποία  όχι μόνον αντέχει 

στόν χρόνο,αλλά καί ομορφαίνει 

περισσότερο με το πέρασμα τού 

χρόνου.

Τό πνεύμα του κρυπτού

τής καρδίας  ανθρώπου

είναι ενώπιον τού Θεού 

πολυτελές.

ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΕ ΡΥΖΙ..ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟ ΣΥΣΤΗΜΑ.

 

Τα φασόλια απ τα όσπρια είναι σήμα κατατεθέν της μεσογειακής διατροφής και η φασολάδα της Ελληνικής κουζίνας.

Τα όσπρια καλο ειναι να καταναλώνονται τουλάχιστον δυο-τρεις φορές την εβδομάδα και οχι 2 φορές το μήνα με αποτέλεσμα να στερουμε πολύτιμα συστατικά απ τον οργανισμό μας  προτιμωντας τροφές σκουπιδια απ τα ταχυφαγεια που πληθυναν τωρα με την πανδημια 

Η φασολάδα  μας δίνει εξαιρετικη πρωτεΐνη που  αποτελεί τη βάση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Συνδυάζοντας τη με  ρύζι μπασματι που εχει το λιγοτερο αρσενικο, στον ατμο ή κριθαρακι , αυξάνουμε την βιολογική της αξία.

Τα φασόλια μας δίνουν  πολύτιμα πρεβιοτικά  που βοηθουν  στην καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά και του ανοσου μας συστήματος.

Εχουν σίδηρο, μαγνήσιο και ασβέστιο Τα κρεμμύδια και το σέλινο τονώνουν την ανοσοποιητική ασπίδα του οργανισμού μας.

Συνδυάζοντας τα με ρύζι στον ατμο εχουμε εναν τελειο διατροφικο συνδυασμο που κοστιζει λιγο και προσφερει πολλα, ιδιως τωρα τον χειμωνα.

Ας αφησουμε λιγο το κοκκινο κρεας, κι ας αγαπησουμε το παραδοσιακο φαγητο των γονιων μας. 

Χαιρετε..

ΥΠΑΚΟΗ ΑΠ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΕΩΣ ΤΟ ΤΕΛΟΣ

 

 

 

 

 

 

 

 

Τα κύτταρα μας, έχουν γονιδιακή εντολή να πεθάνουν μια συγκεκριμμένη στιγμή κι αυτό γίνεται με την λειτουργια της απόπτωσης.   Οποιαδηποτε¨παρακοή¨ έχει σαν αποτέλεσμα την πυροδότηση έναρξης της αλυσσιδωτής αντίδρασης της κακοήθειας, που καταλήγει και πάλι σε θάνατο, μόνο που αυτή τη φορά είναι ο θάνατος του οργανισμού σαν όλον.

 

Αρα ουσιαστικά, η ¨παρακοή¨, οδηγεί εκ του ασφαλούς  στο θάνατο, μόνο που αυτός επέρχεται με οδύνες,κι ο,τι η αρρώστια συνεπάγεται.  

Τί σημαίνει όμως αυτό.

Πως η υπακοή και η συμμόρφωση στον Νόμο η επιλογη του ορθού δρόμου, η τήρηση των κανόνων συμπεριφοράς, που χάραξε η πείρα κι η εμπειρία αιώνων ζωής, βοηθούν στη διατήρηση  της ζωής, που έχει συγκεκριμμένο σκοπό να μας πάει ήρεμα και με πρόγραμμα σε συγκεκριμενο λιμάνι προορισμού.

Η απόπτωση αποτελεί μέρος της ανοσοποιητικής απόκρισης.Τα καρκινικά κύτταρα ανθίστανται  στην απόπτωση  με αποτέλεσμα ο αριθμός τους να μεγαλώνει.

Ο θάνατος  είναι σημαντικός  σε πολλούς τύπους ανοσοποιητικών κυττάρων για  την ανανεωση  τών ελαττωματικων ή κατεστραμμένων ή οσων βρίσκονται σε έλλειψη.

Η ¨απόφαση¨ σχετικά με το κατά πόσον θα ζήσουν ή θα πεθάνουν τα κύτταρα, ελέγχεται από μια ¨οικογένεια πρωτεϊνών¨, που  ονομάζεται Bcl-2. (B-cell lymphoma 2),

 

 

 

 

Αυτη η ομάδα πρωτεϊνών αποτελεί καθοριστικό  παράγοντα για τον αριθμό των ρυθμιστικών Τ-κυττάρων.

 

 

 

 

Η επανάσταση κι ανυπακοή στον Νόμο, φέρνει την κακοήθεια.

Δεδομένου τώρα οτι το  καρκινικό κύτταρο είναι, εν δυνάμει, αθάνατο  μπορούμε ,να εικάσουμε, τί συμβαίνει και στην ευρύτερη ζωή μας, όπως αυτή βιώνεται στη ¨κτιση¨, στον κόσμο μας. 

Η υπακοη υφερπει απ την πρωτη στιγμη της ζωης μας σε καθε τι που συμβαινει στο θαυμα που λεγεται ανθρωπινος οργανισμος, οπου κουμαντο κανει το Δικαιωμα Αυτοπροσδιορισμου  με το οποιο μας προικισε ο Δημιουργος. 

Χαιρετε

ΤΑ ΓΟΝΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ..

 

Τα γονίδια ειναι ενα εγχειριδιο οδηγιων  οπως εκεινο  συναρμολογησης επιπλων  του ΙΚΕΑ αλλα σαφως πιο περιπλοκο. 

Τα  γονιδια περιέχουν λεπτομερεις  πληροφορίες για τη συναρμολόγηση των  πρωτεϊνών,  που αποτελούνται από δεκάδες ή εκατοντάδες αμινοξέα η πρωτη υλη των οποιων ειναι ο,τι εμεις τρωμε , λευκωματα, λιπη  υδατανθρακες .

 https://kosmaser.wordpress.com/2016/09/18/

Ο συνδυασμος, μας δινει τα αμινοξεα και κατ επεκτασιν καθε ειδους πρωτεϊνη.

Οι πρωτεΐνεςπαράγονται  ως γραμμικά μόρια,  αναδιπλώνονται αμέσως μετά τη σύνθεσή τους και αποκτούν περίπλοκες τρισδιάστατες δομές, από τις οποίες εξαρτάται και η λειτουργία τους.

Ας πουμε , η δομή της γνωστης μας πλεον πρωτεΐνης-ακίδας επιτρέπει στον κορωνοϊό SARS-CoV-2  να συνδέεται σε έναν συγκεκριμένο υποδοχέα των κυττάρων, όπως ταιριάζει ένα κλειδί στην κλειδαριά. 

Χωρίς τη γνώση της τρισδιάστατης δομής της ακίδας, η ανάπτυξη φαρμάκων θα ηταν αδυνατη.

Απο εδω και περα μπορουμε ανετα να φιλοσοφησουμε μετ ευτελειας για το μεγεθος του θαυματος που λεγεται ζωη και του Δημιουργου που την Δημιουργησε. 

Ομως η μεγαλυτερη προκληση ειναι η στιγμη που Εκεινος επετρεψε στον Ησυχαστη ιο να ερθει και να φερει τα πανω κατω στη ζωη ολοκληρου του πλανητη. 

Απλα σας θυμιζω πως πριν μερικες χιλιαδες χρονια την εποχή του Νώε, απλώθηκε στη γη υπερβολική παρανομία. Τιμωρία της θα ήταν ο κατακλυσμός. Τον εξαπολύει όμως ύστερ’ από εκατόν είκοσι ολόκληρα χρόνια.

Παράτεινε τόσο πολύ τον καιρό της τιμωρίας, για να δώσει χρόνο μετάνοιας. Αν μετανοούσαν , ο Θεός δεν θα έστελνε την τρομερή και δίκαιη τιμωρία. 

Για το λόγο αυτό, όπως λέγεται από τους φυσικούς,  ¨η κβαντική φυσική¨ είναι η θεολογία του μέλλοντος ή καλύτερα η Θεολογία  ηταν  ανεκαθεν η κβαντική αντίληψη της Κτίσης. 

Η πανδημια καποια στιγμη θα τελειωσει. Σε μας θα μεινει η εμπειρια του θανατου που κουβαλησε μαζι του ο κορωνοιος για να μας διδαξει ταπεινωση. 

Χαιρετε.

Η ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΙΟΥΜΟΡ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

 

Καποια στιγμη ο Γκάντι ειχε πει, 

Αν δεν είχα αίσθηση του χιούμορ, θα είχα από καιρό αυτοκτονήσει.

Το χιούμορ,  είναι ένα καθαρά ανθρώπινο χαρακτηριστικό, που δεν απαντάται στα υπόλοιπα είδη του ζωικού βασιλείου. Πώς και γιατί όμως αναπτύχθηκε στον άνθρωπο; 

Οι εξελικτικές θεωρίες της ανθρώπινης συμπεριφοράς θεωρουν πως το χιούμορ είναι ένδειξη ευφυΐας . 

Η αίσθηση του χιούμορ είναι η ικανότητα  του  να πεις κάτι αστείο την σωστή στιγμή, στους σωστούς ανθρώπους, με τον σωστό τρόπο. 

Η ψυχαναλυτική θεωρία μας λέει πως το χιούμορ είναι ένας μηχανισμός άμυνας. Εκεί που οι κανόνες της κοινωνικής συμβίωσης και επικοινωνίας απαγορεύουν την ευθεία και άμεση επιθετική απόκριση, το άτομο επιλέγει το χιούμορ για να εκφράσει δημόσια τις ανεπίτρεπτες σκέψεις ή επιθυμίες του. 

Με άλλα λόγια, το χιούμορ έρχεται να συγκαλύψει με κοινωνικά αποδεκτό τρόπο μία κοινωνικά μη αποδεκτή επιθετικότητα.

Συμφωνα με τη θετική ψυχολογία το χιούμορ   προσφέρει πολλα στη  καθημερινότητά μας.

Ετσι ένας άνθρωπος με αίσθηση του χιούμορ έχει καλύτερη ψυχική υγεία, κυρίως επειδή έχει υψηλότερη αυτοεκτίμηση, αισιοδοξία και οικειότητα, χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και λιγότερο άγχος. 

Υπό αυτή την έννοια, το χιούμορ αποτελεί ταυτόχρονα ασπίδα κι όπλο, αφού έχει τη δύναμη να κατευνάσει μία πληγωμένη ψυχή ή να απειλήσει τον χειρότερο εχθρό. 

Ο Emil Fackenheim, που επεζήσε του Ολοκαυτώματος εχει δηλωσει πως το χιουμορ κρατησε ακμαίο το ηθικό των κρατουμενων, ενώ την ίδια άποψη έχουν εκφράσει πολλοί άλλοι που κατάφεραν να επιβιώσουν από στρατόπεδα συγκέντρωσης των Ναζί. 

Οι ιστορίες αυτών των ανθρώπων, καθώς και τα ευρήματα της σύγχρονης ιατρικής έρευνας επιβεβαιώνουν την άποψη ότι το χιούμορ αποτελεί ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό μέσο διαχείρισης του τρόπου με τον οποίο προσλαμβάνουμε μία δύσκολη και απαιτητική κατάσταση, αλλά και του τρόπου με τον οποίο επινοούμε νέους τρόπους αντιμετώπισης προβλημάτων, που σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση θα περιγράφονταν ως αβάσταχτα.

Ως φαινεται,το γέλιο μειώνει το στρες, ενισχύει το ανοσο και βελτιώνει την χημεία του εγκεφάλου, μέσω του ελέγχου των ορμονών του στρες και της απελευθέρωσης ενδορφινών . Επίσης, το χιούμορ και το γέλιο βοηθούν τον εγκέφαλο να ελέγξει τα επίπεδα της ορμόνης της ανταμοιβής ντοπαμίνης  

Η ντοπαμίνη  προκαλεί ευχαρίστηση ενώ ταυτόχρονα διευκολύνει την μάθηση. 

Ας δουμε τωρα  και  την άλλη όψη στο χιούμορ . Κατ’ αρχάς δεν έχουν όλοι αίσθηση του χιούμορ. με αποτελεσμα να προκαλουνται παρεξηγήσεις  από ενα χιουμοριστικό σχόλιο . 

Ας πουμε  ο σαρκασμός, που ενέχει στοιχεία επίκρισης, χαιρεκακίας και χλευασμού, με ή χωρίς κάποια δόση χιούμορ, αλλά που έχει πάντα ως στόχο να υποτιμήσει τον άλλον. 

Ένα δεύτερο παράδειγμα είναι το πείραγμα, που μπορεί να κυμαίνεται από μία αθώα και χωρίς καμία κακή πρόθεση παρατήρηση, μέχρι ένα σχόλιο με πολλές δόσεις ειρωνείας που στοχεύει στο να προκαλέσει τον θυμό του άλλου. 

Σε κάθε περίπτωση, το πώς θα προσλάβει ο δέκτης αυτά τα μηνύματα, εξαρτάται από τη δική του αίσθηση χιούμορ, από τον βαθμό της ευθιξίας του, αλλά και από την σχέση που έχει με τον άλλον. 

Σημερα,  στους δύσκολους καιρούς που ζούμε, η αίσθηση του χιούμορ αποτελεί τη μονη  άμυνα απέναντι στα όσα παρατηρούμε να εξελίσσονται γύρω μας. 

Ας πουμε πώς να αντιμετωπισεις εναν φανατικο αντιεμβολιαστη με λογικα επιχειρηματα, τη στιγμη που ειναι κολλημενος. Εννοειται μονο με χιούμορ  

Καθημερινα βλεπουμε πως είναι μία ασπίδα, την οποία μπορούμε να αναπτύξουμε και να χρησιμοποιήσουμε ανά πάσα στιγμή στη ζωή μας. Τα ψυχολογικά οφέλη που μας προσφέρει ειναι η μείωση της ανησυχίας και του φόβου, η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης  και η γενικότερη βελτίωση της διάθεσης. 

Κοινωνικά, συμβάλλει στην ενίσχυση των δεσμών με τους άλλους . Παράλληλα,  διευκολύνει την επίλυση των συγκρούσεων, ενώ ενισχύει την θετική ματιά και την ψυχολογική ανθεκτικότητα απέναντι στον κόσμο, τις δυσκολίες και τις απογοητεύσεις. 

Και για να κλεισουμε οπως ξεκινησαμε με τον Γκάντι,που δηλωσε :

 Αν δεν είχα αίσθηση του χιούμορ, θα είχα από καιρό αυτοκτονήσει.