ΜΟΝΑΞΙΑ ΜΟΝΑΧΙΚΟΤΗΤΑ..

 

Κατ αρχας η μοναξιά και η

μοναχικότητα δεν είναι το ίδιο 

πράγμα 

Η μοναξιά είναι υποκειμενικό 

συναίσθημα. 

Μπορεί την εορταστική 

περίοδο να περιβάλλεσαι από φίλους 

και συγγενείς και παρ’ όλα αυτά να 

νιώθεις εντελώς απομονωμένος. 

Μπορεί, πάλι, να είσαι εντελώς 

μόνος και να είσαι γαλήνιος. 

Η μοναξιά προκαλεί εσωστρέφεια, 

ενώ ο εθελοντισμός εξωστρέφεια και 

επικεντρώνει τη σκέψη στο γεγονός 

ότι βοηθούμε κάποιους άλλους.

Ενας άλλος τρόπος είναι να φέρετε 

η δημιουργικότητά , που μπορεί να 

βρει πολλές εκφράσεις. 

Μπορείτε να ζωγραφίσετε, να 

γράψετε, ή να παίξετε ένα μουσικό 

όργανο. 

Ταυτόχρονα σας δίνει την ευκαιρία 

να βρεθείτε με ανθρώπους που 

έχουν τα ίδια χόμπι.

Επίσης, προκειμένου να περιορίσετε 

τα αρνητικά συναισθήματα των 

γιορτών αποφύγετε να 

φαντασιώνεστε ότι η εορταστική 

περίοδος είναι μαγική με ουσιαστική 

σύνδεση με τους αγαπημένους σας. 

Μπορείτε να αναδιαμορφώσετε τις 

προσδοκίες και την οπτική σας. 

Αν βρίσκεστε σε μία μικρή 

οικογενειακή συνάθροιση, απολαύστε 

αυτούς που είναι παρόντες και μη 

στενοχωριέστε για τους απόντες. 

Ενα, εξίσου, ισχυρό αντίδοτο για τη 

μοναξιά είναι η ευγνωμοσύνη διότι, 

μας βοηθάει να εστιάσουμε σε όσα 

έχουμε και όχι σε εκείνα που μας 

λείπουν. 

Γράψτε σε ένα χαρτί για ποιους 

λόγους είστε ευγνώμονες και πείτε 

σε όποιον θέλετε πόσο τον εκτιμάτε. 

 

Αν είστε μόνος περισσότερο από όσο 

θα επιθυμούσατε, προσπαθήστε να 

γεμίσετε τον χρόνο σας με κάτι 

ευχάριστο .

Κάντε καθημερινα έναν περίπατο 

Ενα από τα πιο δύσκολα της 

εορταστικής περιόδου όταν νιώθετε 

μοναξιά είναι η λανθασμένη 

αντίληψη πως είστε ο μοναδικός που 

αισθάνεται έτσι. 

Ολοι οι ειδικοί θεωρούν ότι θα σας 

βοηθήσει εάν κατανοήσετε ότι κάτι 

τέτοιο δεν ανταποκρίνεται στην 

πραγματικότητα. 

Οι γιορτές είναι μία περίοδος που 

σκεφτόμαστε για τις σχέσεις που 

έχουν χαθεί, ένα αγαπημένο 

πρόσωπο που απεβίωσε ή κάποιον 

συγγενή που απομακρύνθηκε. 

Είναι ιδιαίτερα ανακουφιστικό όταν 

επιτρέπουμε στον εαυτό μας να 

νιώσει τη νοσταλγία, την απώλεια ..