Η ευτυχία πηγάζει αποκλειστικά από μέσα μας και όχι από τα εξωτερικά γεγονότα.
Άλλωστε η ζωή τις περισσότερες φορές είναι γεμάτη αναποδιές και προβλήματα που αν δεν τα αντιμετωπίσουμε με ψυχραιμία και θετικότητα μπορεί να χαλάσουν όλη μας την ψυχολογία και στη συνέχεια να δημιουργήσουν ακόμη και τριγμούς στην οικογένεια ή το στενό μας περιβάλλον.
Η ευτυχία κρύβεται σε μικρές χαρές που είτε τις νιώθουμε γιατί ξυπνήσαμε με καλή διάθεση, είτε γιατί ως δια μαγείας έχουμε προσλαμβάνουσες που αποτελούν μικρά δώρα της καθημερινότητας.
Ας δούμε τι πρέπει να κάνουμε προκειμένου να φτάσουμε πιο κοντά στην ευτυχία.
Πάψε να γκρινιάζεις και να διαμαρτύρεσαι συνεχώς
Οι ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι άνθρωποι δεν παραπονιούνται .
Από την άλλη πλευρά, φαίνεται ότι αυτοί που παραπονιούνται συνέχεια έχουν πάντα κάτι αρνητικό να πουν ακόμα και όταν οι γύρω τους είναι ευτυχισμένοι Στο κάτω κάτω όλοι έχουμε διαφορετικές συνθήκες που μας δίνονται σε αυτή τη ζωή, αλλά οι περιστάσεις αυτές είναι δικές μας δίκαιες ή άδικες, είτε το θέλουμε είτε όχι. Θα πρέπει λοιπόν να αναζητήσουν λύσεις για τα προβλήματα αντί να διαμαρτύρονται πράγμα που δεν οδηγεί πουθενά.
Γίνε πιο γενναιόδωρος/ η με τον εαυτό σου και τους γύρω σου
Ο τρόπος που μιλάμε για τον εαυτό μας διαμορφώνει την εικόνα του εαυτού μας, καλύτερη ή χειρότερη.
Η συνειδητοποίηση της αξίας του εαυτού μας είναι ένα ουσιαστικό συστατικό για την ευτυχία μας και όλοι έχουμε το δικαίωμα να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας. Συνειδητοποιήστε τα λάθη, αποδεχτείτε τα και προχωρήστε… δεν συμμετέχουμε σε αρνητική συζήτηση με τον εαυτό μας. Επιπλέον, σεβαστείτε τις διαφορές των άλλων και αναγνωρίστε το δικαίωμά τους να ζήσουν ευτυχισμένοι και χωρίς αδικαιολόγητη κριτική.
Πάψε να δίνεις τόση σημασία στην ύλη
Ζούμε σε μια υλιστική κοινωνία όπου συνεχώς βομβαρδιζόμαστε με διαφημίσεις για το πιο καινούριο αυτοκίνητο, gadget ή πιστωτική κάρτα. Όλα αυτά υπόσχονται μια ευκολότερη ζωή και ότι με αυτά εκπληρώνουμε την ύπαρξή μας.
Δεν είναι έτσι. Ενώ η αγορά ενός νέου προϊόντος μπορεί να παρέχει μια απαραίτητη συναισθηματική ώθηση, αυτή δεν διαρκεί.
Έχετε ακούσει ποτέ τον όρο τύψεις του αγοραστή Υπάρχει για κάποιο λόγο. Αναζητήστε κάτι για να το κάνετε που δεν περιλαμβάνει σπατάλη άσκοπη.
Ασκηθείτε, διαβάστε,επισκεφθείτε τα αξιοθέατα , οτιδήποτε φέρνει ικανοποίηση χωρίς χρέος .
Βρες το μέτρο στη ζωή σου και θα νιώσεις ευτυχής άνθρωπος
Τα περισσότερα πράγματα είναι καλά με μέτρο – φαγητό, ένα ποτό ή δύο, διασκέδαση … όταν όμως αυτά τα πράγματα γίνονται το επίκεντρο στη ζωή μας, τότε, υπάρχει πρόβλημα. Δυστυχώς, πολλοί καλοί άνθρωποι έχουν βρει τον σκοπό τους μέσα από κάποια εθιστική συνήθεια, ιδίως μέσω της εξάρτησης από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.
Ποιο είναι το μεγάλο προληπτικό μέτρο και θεραπεία σε αυτές τις εξαρτήσεις ; Το να βρούμε το πάθος μας και να το ζήσουμε στον μέγιστο βαθμό.
Μην κλαις πάνω από το χυμένο γάλα και σκέψου θετικά
Η λύπη δεν είναι μόνο άχρηστη. Μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής. Οι έρευνες συνεχώς δείχνουν ότι οι επαναλαμβανόμενες, αρνητικές σκέψεις για αποφάσεις που πάρθηκαν στο παρελθόν συχνά είναι πρόδρομοι του χρόνιου στρες και της κατάθλιψης.
Σύμφωνα με το Psychology Today, υπάρχουν τέσσερις τρόποι για να αντιμετωπιστεί η λύπη : (1) να μάθεις από τα λάθη , αλλά να μην σταθείς σε αυτά, (2) αν τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει για την κατάσταση, άστη να φύγει, (3) βεβαιώσου ότι δεν έχεις ρίξει όλο το φταίξιμο σε σένα και (4) δες ξανά την κατάσταση πιο θετικά.
Ζήσε το παρόν και κάνε πλάνα για το μέλλον
Εμείς πρέπει να έχουμε τον λόγο σχετικά με το μέλλον μας.
Πρέπει να προσπαθήσουμε να εκμεταλλευτούμε ότι ταλέντο και ικανότητες έχουμε ώστε να τα χρησιμοποιήσουμε για να έχουμε μια ευτυχισμένη ζωή. Υπάρχει η φράση: ζήσε στο παρόν. Αντιμετώπισε τις δυσκολίες,όταν αυτές προκύπτουν και μετά ξεχάστε τες. Απολαύστε τα όμορφα πράγματα στη ζωή και ζήστε στο τώρα.Καθοδηγούνται από το φόβο
Ναι, ο φόβος μπορεί να είναι ένας καταλύτης για την δυστυχία. Για να το κατανοήσουμε πλήρως αυτό,πρέπει να πάμε πάλι πίσω στο να ζεις στο παρόν. Πολύ απλά, δεν μπορούμε να επιτρέψουμε στον φόβο για το άγνωστο ή το αναπόφευκτο, να ακρωτηριάσουν την ποιότητα της ζωής μας.
Ο φόβος είναι μια αρνητική διαδικασία σκέψης που συχνά είναι στον αυτόματο πιλότο. Θυμηθείτε : δεν έχουμε αρνητικές σκέψεις, φόβο,ανησυχία, άγχος ή οποιαδήποτε άλλη αρνητική διαδικασία σκέψης.
Αξιοποίησε τις χάρες και τα προσόντα σου για να νιώσεις ευτυχία
Είναι σχετικά εύκολο και χωρίς κόπο να αποκτήσουμε ρουτίνα στη ζωή : εργασία,φαγητό, ύπνος, ίσως ακόμη και μια ημέρα ή δύο για διασκέδαση ή χαλάρωση. Αλλά εδώ είναι το ζήτημα: το να μην κατευθύνουμε τα ταλέντα και τα πάθη μας προς ένα θετικό και απτό στόχο, μπορούμε ενδεχομένως να απορρίψουμε κάτι σπουδαίο πριν από την πραγματοποίησή του. Το πιο δύσκολο μέρος για να επιτύχουμε τους στόχους και τα όνειρά μας είναι το πρώτο βήμα. Κάνοντας το πρώτο βήμα, μόνο τότε μπορούμε να δούμε τις δυνατότητες μας.
Κόψε μαχαίρι το κουτσομπολιό και την αρνητική κριτική
Τίποτα δεν αποπνέει μεγαλύτερη δυστυχία και ανασφάλεια από το να μιλάμε αρνητικά για κάποιον άλλον.
Στο κάτω κάτω, γιατί ένας ευτυχής και με αυτοπεποίθηση άνθρωπος να συμμετέχει σε κάτι που δεν ωφελεί ;
Το κουτσομπολιό δεν αρμόζει σε ενήλικες που προσπαθούν να κάνουν τη ζωή τους.
Πες όχι στον αρνητισμό γιατί η ευτυχία κρύβεται σε μικρά πράγματα
Παρόμοια με άλλα αρνητικά συναισθήματα, η εχθρότητα είναι ένα περιττό βάρος στις πλάτες μας. Είμαστε όλοι μάρτυρες των αρνητικών συμπεριφορών των άλλων ανθρώπων και μπορεί,μερικές φορές δικαιολογημένα, να μας εξοργίσουν σαν αποτέλεσμα. Αλλά θυμηθείτε: δεν πρόκειται για την άγνοια της συμπεριφορά τους.
Είναι για την ευτυχία σας.
Είτε συγχωρέστε,ξεχάστε ή αγνοείστε … και προχωρήστε με την ζωή σας.
Φάε σωστά για να είσαι υγιής ψυχικά και σωματικά
Τα διατροφικά άχρηστα φαγητά έχουν σχέση με την άμεση ικανοποίηση.
Είναι σίγουρο ότι μακροπρόθεσμα δεν είναι καλά για την υγεία μας και θα την οδηγήσουν σε κακή κατάσταση, αύξηση του σωματικού βάρους, κατάθλιψη, έλλειψη ενέργειας και μειωμένη παραγωγικότητα.
Μια καλά ισορροπημένη διατροφή όμως, θα έχει το αντίθετο αποτελέσματα – περισσότερη ενέργεια, ένα υγιές βάρος, πνευματική εγρήγορση και αυξημένη παραγωγικότητα.
Φάτε σωστά, για να αισθάνεστε και να δείχνετε υπέροχοι.
Όταν βιώνουμε δυστυχία και δυσαρέσκεια, η πρώτη μας αντίδραση είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου συναισθηματική. Με άλλα λόγια, αντιδρούμε χωρίς όριο.
Κάντε λοιπόν ένα βήμα πίσω, δείτε το πρόβλημα αντικειμενικά (με ελάχιστο συναίσθημα) και επικεντρωθείτε σε μια λύση
Αναγνωρίζοντας αυτές τις συνήθειες μπορείτε να τις ελέγξετε ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές.
Εν κατακλείδι όλοι μας πρέπει να αισθανόμαστε ευγνώμονες για ό,τι έχουμε καθώς τα δώρα της ζωής είναι πάρα πολλά. Ακόμη και το γεγονός πως ξυπνάμε το πρωί και μπορούμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι μας και να κάνουμε την καθημερινή μας ρουτίνα δεν είναι δεδομένο. Χαρά πρέπει να αντλούμε όπως είπαμε και στην αρχή από την ίδια τη ζωή που είναι σοφή και γεμάτη μικρές χαρές όπως το κελάηδισμα των πουλιών, η δύση του ηλίου, ένα λουλούδι που ανθίζει.
Αυτά όπως και η αγάπη των δικών μας ανθρώπων και της οικογένειάς μας μας δίνουν δύναμη και διάθεση να χαμογελάμε και να είμαστε δυνατοί και αισιόδοξοι όπως αξίζει σε κάθε έναν από μας
Καί τό τέταρτο καί τελευταῖο μέρος ἡ Τίσις, εἶναι ἡ Επεμβαση τοῦ θείου μέ τή συμφορά πού ερχεται σ αυτόν ως τιμωρία γιά τήν συμπεριφορά του.
Εν προκειμενω ὁ φερόμενος ως θύτης της εναρξης του πολεμου ξεπέρασε τούς ἠθικούς κανόνες πεπεισμένος ὅτι μπορει να ειναι υπέρ ανω των κανόνων δικαίου καί ετσι ξεκινησε εναν αιματηρο πολεμο με δυσκολα προβλεψιμο τελος..
Η βίαια, αυθάδης και αλαζονική αυτή συμπεριφορά, που αποτελούσε για τον αρχαίο κόσμο παραβίαση της ηθικής τάξης και ανατροπή της κοινωνικής ισορροπίας και γενικότερα της τάξης του κόσμου, οδηγούσε τελικά στην πτώση και καταστροφή του υβριστού.
Οι αρχαίοι πίστευαν πως μια ύβρις συνήθως προκαλούσε την επέμβαση των θεών, και κυρίως του Δία, που έστελνε στον υβριστή την Ατην, δηλαδή το θόλωμα του νου.
Αυτή με τη σειρά της οδηγούσε τον υβριστή σε νέες ύβρεις, ώσπου να διαπράξει μια πολύ μεγάλη ανοησία, να υποπέσει σε ένα πολύ σοβαρό σφάλμα, το οποίο προκαλούσε την Νέμεσι, την οργή και εκδίκηση δηλαδή των θεών, που επέφερε την Τίσιν, την τιμωρία και τη συντριβή του.
Από την κλασική εποχή και μετά, σε πολλές περιπτώσεις οι έννοιες Άτη, Δίκη και Νέμεσις φαίνεται να αποκτούν στη συνείδηση των ανθρώπων ισοδύναμη σημασία, αυτήν της θείας τιμωρίας.
Η Υβρις πέραν από τη λόγια νεοελληνική χρήση της με τις σημασίες βρισιά κυρίως στον πληθυντικό αριθμό ύβρεις και συνακόλουθα κάτι που θίγει την τιμή και την αξιοπρέπεια κάποιου οι οποίες είναι φυσιολογικές εξελίξεις της αρχαίας σημασίας αρκετές φορές χρησιμοποιείται και στην εποχή μας σε πιο προσεγμένο επίπεδο λόγου, με την αρχαιοελληνική σημασία της για να χαρακτηρίσει αλαζονικές συμπεριφορές
Μου είπε πήγαινε στο τελευταίο, λες και είχε το προαίσθημα.
Συνήθως κάθομαι μπροστά μπροστά και για πρώτη φορά έκατσα στο τέλος, νιώθω υπερβολικά τυχερή
Οι συμπτώσεις, αλλα και καθε τι που θα μπορουσαμε να το πουμε συμπτωση, μπορει να είναι προβλέψιμες αλλά,είμαστε εμείςπου τους δίνουμε νόημα.
Ακόμα και αν υποθέσουμε πως υπήρχε ένας συγχρονισμός μεταξύ του νου και του κόσμου έτσι ώστε οι συμπτώσεις να προβάλλουν κάποιες υπερβατικές αλήθειες, θα υπήρχε και τότε ακόμα πρόβλημα στο να βρούμε τις αλήθειες αυτές.
Ποιόν οδηγό θα μπορούσε κάποιος να βρεί για να καθορίσει την ορθότητα της όποιας ερμηνείας.
Συμπερασμα :
Με ηρεμο Λογισμο, αποδεχομαστε καθε γεγονος που θα μπορουσε να αποδοθει σε συμπτωση, σαν κατι που προσπαθει να μας μαθει να γινουμε πιο ευτυχισμενοι, πιο χαρουμενοι.
Να πως φτανουμε , με γαληνη ψυχης να εξηγησουμε το γεγονος του πολυνεκρου ατυχηματος
Τα θηλαστικά έχουν έναν εσωτερικό μηχανισμό : τη θερμορύθμιση που επιτρέπει στον εγκέφαλο να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος
Οταν ιδρώνουμε, τα εσωτερικά μας όργανα κρυώνουν. Αλλά για να κάνει τη δουλειά του ο ιδρώτας και να μας δροσίσει, οι τρίχες δεν μπορούν να είναι πολύ πυκνές.
Αυτός είναι ο λόγος που έχουμε λεπτές τρίχες που κάνουν τέλεια τη δουλειά.
Οι πρόγονοί μας ήταν καλυμμένοι με πυκνές τρίχες αλλά οι σύγχρονοι άνθρωποι τα έχασαν πριν από περίπου 2 εκατομμύρια χρόνια.
Η εσωτερική και εξωτερική δομή της επιδερμίδας των θηλαστικών αποτελείται από νεκρά κύτταρα, ιδρωτοποιούς αδένες και νευρικές απολήξεις.
Οι ιδρωτοποιοί αδένες παράγουν το λίπος που διατηρεί τις τρίχες υγιείς και ο ανορθωτής μυς μπορεί να κάνει τις τρίχες να σηκωθούν.
Η τρίχα που αποτελείται από κερατίνη μεγαλώνει από το θύλακα που είναι προσαρτημένο σε κάθε τρίχα στο δέρμα.
Οι τρίχες είναι ένας εξαιρετικός αγωγός θερμότητας που αφήνει τη θερμότητα μέσα και έξω και προστατεύουν το δέρμα από πολλά κακά πράγματα.
Αλλά μέσω της εξέλιξης, το τρίχωμα έχει γίνει λεπτό και το ανθρώπινο σώμα έχει αλλάξει λόγω του ζεστού κλίματος και του ενεργού τρόπου ζωής.
Η διατήρηση της θερμότητας έχει γίνει λιγότερο σημαντική από την προστασία από τα παράσιτα.
Οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν περίπου 5 εκατομμύρια τριχοθυλάκια σε ολόκληρο το σώμα.
Η θέση και η κατασκευή των τρίχων μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία και τις ορμόνες.
Χρειαζόμαστε ακόμα τρίχες γιατί έχουν μια σημαντική λειτουργία.
Οι τρίχες στο κεφάλι ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του εγκεφάλου. Παρεμπιπτόντως, οι σγουρές τρίχες είναι απίστευτα αποτελεσματικές στην προστασία του τριχωτού της κεφαλής και του εγκεφάλου από την υπερθέρμανση και είναι πολύ καλές στην εξάτμιση του ιδρώτα.
Οι πιο πυκνες τρίχες κοντά στα γεννητικά όργανα και τις μασχάλες συνδέονται πιθανότατα με τη σεξουαλική επιλογή.
Οι οσμές είναι μοναδικές σε κάθε άτομο και βοηθούν στην προσέλκυση του αντίθετου φύλου, όπως οι φερομόνες στα ζώα.
Αν οι τρίχες μας είναι τόσο απαραίτητες, γιατί θέλουμε να τις ξεφορτωθούμε
Θα πρέπει να αναζητήσουμε την απάντηση σε αυτό το ερώτημα στην αρχαιότητα.
Η αποτρίχωση έχει χρησιμοποιηθεί για να υποδείξει την κοινωνική θέση και να καθορίσει την ιδέα της θηλυκότητας.
Στα πρώτα στάδια της ανθρώπινης ιστορίας, οι άνθρωποι αφαιρούσαν τρίχες μόνο και μόνο για να διατηρήσουν το σώμα τους καθαρό. Όμως τα πρώτα χάλκινα ξυράφια χρησιμοποιήθηκαν στην Αίγυπτο και την Ινδία.
Την εποχή της Κλεοπάτρας, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν ένα μείγμα ζάχαρης για να αφαιρέσουν τις τρίχες.
Και οι Ρωμαίες χρησιμοποιούσαν μεταξύ άλλων τσιμπιδάκια.
Μία από τις θεωρίες για το γιατί οι άνθρωποι θέλουν να αφαιρέσουν τις τρίχες εμφανίστηκε μετά τη δημοσίευση του βιβλίου
The Descent of Man του Δαρβίνου το 1871.
Σύμφωνα με τη θεωρία της φυσικής επιλογής, οι άνθρωποι απαλλάσσονται από όλα τα άχρηστα πράγματα και οι πυκνες τρίχες δεν είναι απλά απαραίτητες.
Η αποτρίχωση ενθαρρύνθηκε επειδή η βιομηχανία της μόδας, τα περιοδικά οι εταιρείες που κατασκεύαζαν ξυραφάκια και άλλα αποτριχωτικά προϊόντα έβγαζαν χρήματα.
Μετά την εμφάνιση της αποτρίχωσης με κερί στις ΗΠΑ το 1987, οι τρίχες στο σώμα των γυναικών έγιναν ταμπού.
Όταν ήταν πιο δύσκολο να διατηρήσετε το σώμα καθαρό, το ξύρισμα ήταν ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κακοσμία και τα παράσιτα.
Στον εικοστό πρώτο αιώνα, είναι διαφορετικά, οπότε αν θέλετε να ξυρίσετε τις τρίχες ή όχι είναι απλώς θέμα γούστου. Αλλά θα πρέπει να λάβετε υπόψη αυτόν τον παράγοντα:
Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει τριχοφυΐα, ερεθισμό του δέρματος, λοιμώξεις και τραύματα.
.jpg)
