ΖΩΗ ΘΑΝΑΤΟΣ..

 

Posted on 19 Μαΐου, 2018 by kosmaser

 

 

 

 

 

Ο θάνατος είναι μια φυσική διαδικασία . 

Είναι μια κατάσταση πολύ πιο απλή από αυτή της ζωής,γι’αυτό και ο ορισμός του είναι πιο απλός. 

Δυσδιάκριτο στάδιο, αυτό καθ εαυτό  της μετάβασης στο θάνατο.

Αυτές οι στιγμές πραγματικά φοβίζουν και , είναι οι πλέον αναπόφευκτες. 

Είναι ακομα  οι παραισθήσεις που προκαλεί ο εγκέφαλος , καθώς αλλάζουν απότομα οι σταθερές του, οπως να πουμε,  χαμηλή οξυγόνωση, υπερπαραγωγή χημικών ουσιών κλπ και φυσικά ένα μέσο εκμηδένισης του πιθανού αφόρητου πόνου, του τρόμου και της θλίψης που προκαλεί η σκέψη του και ο ερχομός του.

Καίριο σημείο  το ενδιάμεσο στάδιο αυτο  μεταξύ ζωής και θανάτου.

Συμφωνα με την Ορθοδοξη Παραδοση, η ψυχή κάποιου περνα  

σε μιαν αλλη  Διασταση, οπου  και αναμένει  την κρίση, 

παράδεισο ή κόλαση.

Απ την άλλη μεριά Παράδοξο της ζωής, στη Γη τουλάχιστον είναι 

οι ¨ ιοί ¨. 

Ενα απ τα μέλη της οικογένειας των μικροβίων.

Είναι κάτι σαν  αλγόριθμοι πληροφορικής.

Η ζωή τους είναι¨αιώνια¨  κυριολεκτικά.

Δεν μπορούν να πεθάνουν  καθώς  δεν είναι σίγουρο ότι ζουν. 

Δεν αλληλεπιδρούν με το περιβάλλον τους,εκτός μόνο από συγκεκριμένα κύτταρα άλλων οργανισμών

Προφανώς δεν τρέφονται και το μόνο που κάνουν είναι να αναπαράγονται.

Αφού προσκοληθούν στο κύτταρο, απελευθερώνουν το R.N.A. τους μέσα σ αυτό.

Έπειτα οι νέοι ιοί θα ξανακάνουν την ίδια διαδικασία απ’την αρχή. 

Βέβαιο είναι πως δεν γνωρίζουν  ότι  καταστρέφουν  τον ξενιστή τους, όπως επίσης και πως δεν τον αναζητούν  εκτός και αν βρεθούν  κοντά του λόγω άλλων συγκυριών.

Οι απόψεις λοιπόν για τον αν οι ιοί ζουν είναι αντικρουόμενες, καθώς  

Δεν Πεθαίνουν, Δεν Τρέφονται Αλληλεπιδρούν Με Αναπαραγωγή Με Συγκεκριμένα Αντικείμενα. 

Ίσως αν πρώτα η επιστήμη απαντήσει με σαφήνεια και  χωρίς  καμία αμφιβολία το ερώτημα αυτό, να φτάσει να δώσει απάντηση και στο αρχικό. 

Εκτός και αν η απάντηση στο Τι είναι μεταξύ ζωής και θανάτου, φθοράς και αφθαρσίας 

Μήπως είναι οι ιοί;

Σκεπτομαι πως αν ζουσε ,

ο    Μ. Α λ ε ξ α ν δ ρ ο ς  θα υπομειδιουσε με τους  πολιτικους μας    

Εκεινος στο Γορδιο της Πισιδιας το 333 π.Χ ελυσε τον ομώνυμο δεσμο πολυ απλα.

Αλλοι λενε με το σπαθι του, αλλοι παλι αφαιρωντας  απλα τον πυρο που συγκρατουσε το τιμονι του αρματος…για σκεφθειτε λιγο..

Χαιρετε.

 

 

 

ΚΑΙ ΞΑΦΝΙΚΑ…ΚΑΥΣΩΝΑΣ..ΚΑΙ ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ

 

Posted on 8 Ιουνίου, 2018 by kosmaser

 

 

 

 

 

Και ξαφνικα  ζ ε σ τ η   του καλου καιρου. Και να που αρχισαν τα συμπτώματα της θ ε ρ μ ι κ ή ς  εξάντλησης, με  ρίγη,ζάλη πονοκέφαλο,έντονη εφίδρωση, κρύο, υγρό δέρμα,  λιποθυμικες τάσεις, αδύναμο και γρήγορο σφυγμό ,κράμπες γρήγορη αναπνοή

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Οσοι τωρα  περπατατε . Μην διακόψετε  το  πρόγραμμα σας. 

Απλά θα πρέπει να γνωριζετε  πώς  να παραμενετε ασφαλείς  όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Κ α ν ό ν α ς.

Δεν μπορούμε να αγνοούμε τη ζέστη , γιατί αυτό , συνηθως μας οδηγεί σε 

θερμική  καταπόνηση, ή θερμοπληξία 

Εχουμε μιλήσει πολλες φορές για την Ενυδάτωση  και πόσο σημαντική είναι η ισορροπία νατριου-νερού στον οργανισμό μας, με την καταναλωση καθαρού νερού πριν κατά και μετά τη σωματική ασκηση

https://kosmaser.wordpress.com/2013/11/10/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Να μαθουμε να περπαταμε εξυπνότερα, όχι σκληρότερα  τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας, νωρίς   το πρωί ή νωρίς το βράδυ

 

 

 

 

 

 

 

Οχι υψηλη ένταση και τη διάρκεια της άσκησης οταν έχουμε υψηλές θερμοκρασίες ή υψηλη σχετική υγρασία.

Συνεχης ε ν υ δ α τ ω σ η.  Όταν η ζέστη γίνεται αφόρητη, ό,τι και να κάνουμε σε κλιματιζόμενους χώρους.

Αφήνουμε το σώμα μας να προσαρμοστεί στη ζέστη μαθαινοντας μια  διαδικασία  που ονομάζεται εγκλιματισμός , και συνήθως συμβαίνει σε 8 ως 14 ημέρες.

Κατάλληλο ντυσιμο. 

Ε λ α φ ρ ι ά,  ανοιχτόχρωμα ρούχα Θυμηθείτε,  δεν  είναι 

η Ε φ ί δ ρ ω σ η   που δροσίζει το σώμα αλλά η  εξάτμιση   του ιδρώτα στην ατμόσφαιρα Φέρτε στο νού σας τους άραβες με τι κελεμπίες κατι ξέρουν περισσότερο απο ζέστη.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Προσοχή οι έχοντες προβλήματα με την καρδιά τους,αντιπαθώ τον όρο ¨καρδιοπαθεις¨ Ο γιατρός μας  δίνει το Ο.Κ. για ασκηση. Ορισμένα φάρμακα, όπως:

Β-α π ο κ λ ε ι σ τ έ ς, Αναστολείς ΜΕΑ,

Α ν α σ τ ο λ ε ί ς   Διαύλων Ασβεστίου Και

Τα Δ ι ο υ ρ η τ ι κ ά,  μπορούν να επιτείνουν την αντίδραση του οργανισμού στη ζέστη.

Δεν σταματουμε ομως επ  ουδενί, να τα παίρνουμε.

Οι άνω των 65 ετών, συνηθως δεν παίρνουνε είδηση  ότι διψάνε, κι οταν τριγυρίζουν, δεν  πινουν νερό, νομιζοντας οτι δεν το χρειάζονται.

Ετσι λοιπόν έχουμε πάντα ένα μπουκάλι με καθαρό νερό και πίνουμε απο λίγο καθε φορά.

 

 

 

 

 

 

 

Μιλησαμε σημερα, για το τι σημαινει άσκηση σε θερμό και υγρό περιβάλλον, και οτι μπορεί να οδηγήσει σε θερμική καταπόνηση,και στη χειρότερη περιπτωση σε θερμοπληξία

Εσεις τωρα ξέρετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια του κινδύνου κι ετσι να λαμβανετε τα μέτρα σας..

Χαιρετε

 

 

.

 

ΣΠΛΑΧΝΙΚΟ ΛΙΠΟΣ.. ΕΝΑΣ ΑΓΝΩΣΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ

 

Το σπλαχνικό λίπος , είναι ένα κρυφό ζήτημα υγείας . Προκαλεί μεγάλη ανησυχία και εχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο εγκεφαλικα , καρδιακα, διαβήτη ΙΙ και άλλα.

Σε αντίθεση με το υποδόριο , το οποίο  βλεπουμε και  ψηλαφίζουμε, 

το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται βαθιά στην κοιλιά και περιβάλλει τα ζωτικά μας όργανα. 

Έτσι οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν λίπος καπου  εκεί. 

Οποιοσδήποτε, από την εφηβεία του έως τα βαθιά γεράματα μπορεί να έχει σπλαχνικό λίπος και είναι σημαντικό να το χάσει 

για να διατηρήσει την  υγεία του.

Ο δρ. Hector Perez, γενικός και βαριατρικός χειρουργός από το συμβούλιο της Bariatric Journal, έχει ορισμένες συμβουλές για πώς να χάσετε το σπλαχνικό λίπος, ειδικά μετά τα 60 που η απώλεια βάρους γίνεται αρκετά δύσκολη.

Το σπλαχνικό λίπος είναι γνωστό και ως «κρυμμένο λίπος» που αποθηκεύεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα, τυλιγμένο γύρω από ζωτικά όργανα, οπως ήπατος, παγκρέατος και των εντέρων. 

Σε αντίθεση με το υποδόριο , το οποίο βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, το σπλαχνικό λίπος 

δεν φαίνεται. 

Το να έχει ή να κουβαλάει πολύ σπλαχνικό λίπος κανείς είναι  εξαιρετικά επικίνδυνο για την υγεία του. 

Αυτός ο τύπος λίπους έχει συνδεθεί με κίνδυνο για αρκετές χρόνιες ασθένειες, όπως 

καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ορισμένους τύπους καρκίνου.

Πώς να μετρήσετε το σπλαχνικό λίπος

Δεδομένου ότι το σπλαχνικό λίπος δεν μπορεί να φανεί ή να το ακουμπήσετε, είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί εάν και πόσο έχετε. 

Ένας τρόπος για να το διαπιστώσετε είναι μέσω απεικονιστικων , αξονικής ή μαγνητικής τομογραφίας.

Ένας άλλος τρόπος για να υπολογίσετε την ποσότητα του σπλαχνικού λίπους που έχετε είναι μετρώντας 

την περίμετρο της μέσης σας. 

Όσοι έχουν περίμετρο 

100 cm ή περισσότερο για τους άνδρες και 90 cm για τις γυναίκες 

θεωρούνται ότι έχουν υπερβολικό σπλαχνικό λίπος 

Ένας ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερος δειχνει  παχυσαρκία, κάτι που είναι βασικό σημάδι ότι μπορεί να κουβαλάτε πάρα πολύ σπλαχνικό λίπος.

Πώς να ξέρετε πότε χάνετε σπλαχνικό λίπος

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παραπάνω μεθόδους και για να μάθετε εάν χάνετε σπλαχνικό λίπος. 

Η απώλεια έστω και μικρής ποσότητας βάρους μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του σπλαχνικού λίπους και στη βελτίωση της συνολικής υγείας. 

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, στοχεύστε να το πετύχετε σταδιακά κάνοντας μικρές, βιώσιμες αλλαγές στη διατροφή σας και στη ρουτίνα άσκησής σας.

Περπατημα 30 λεπτά την ημέρα

Φροντίστε να κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει ένα γρήγορο περπάτημα, ή κολύμπι. Μπορείτε ακόμη και να χωρίσετε την άσκησή σας σε μικρότερα κομματια διάρκειας 10 λεπτών έκαστο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, αν αυτό είναι πιο εύκολο για εσάς. 

Ασκήσεις που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και σας κάνουν να ιδρώνετε σας βοηθούν και να χάσετε βάρος γενικά, τόσο σπλαχνικό λίπος όσο και το λίπος κάτω από το δέρμα σας. 

Η αερόβια άσκηση καίει θερμίδες και βοηθά να μειώσετε το συνολικό σωματικό λίπος, ειδικά εάν κάνετε αλλαγές στη διατροφή ταυτόχρονα.

Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε το σπλαχνικό λίπος καθώς μεγαλώνετε είναι να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. 

Αυτό περιλαμβάνει την υγιεινή διατροφή και την τακτική άσκηση. Ξεκινήστε να ενσωματώνετε περισσότερα φρούτα, λαχανικά στη διατροφή σας και σταματήστε να καταναλώνετε επεξεργασμένα τρόφιμα, ζαχαρούχα ποτά και αλκοόλ.

Οχι  στρες

Εάν αισθάνεστε άγχος, ο οργανισμός είναι πιθανό να απελευθερώνει κορτιζόλη στην κυκλοφορία του αίματος. 

Αν και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, υπάρχει ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της αύξησης της κορτιζόλης και των αυξημένων ποσοτήτων σπλαχνικού λίπους.

Αλκοόλ 

Αποφαση και το κοβουμε μια κι εξω

Ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για καλή υγεία. 

Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσει τη διάθεσή και να αυξήσει την παραγωγικότητα. 

ΠΗΓΗ: iatropedia.gr