«Όλοι έχουμε δύο ζωές»,
λέει ο Δρ Μόργαν στη Express.co.uk.
«Η δεύτερη ξεκινά όταν συνειδητοποιούμε ότι έχουμε μόνο μία.
Έτσι, αν φτάσετε σε ένα σταυροδρόμι, δεν λέω να ξοδέψετε όλο σας το στεγαστικό δάνειο σε ένα ταξίδι ζωής, αλλά ίσως αυτή η ιδέα των δύο ζωών να σας βοηθήσει να πάρετε την απόφασή σας».
Για παράδειγμα, πριν από οκτώ χρόνια, η Τζεν, τότε 34 ετών, πέθανε από καρδιακή ανεπάρκεια λόγω της ίδιας γενετικής πάθησης που σκότωσε τη μητέρα της. Ωστόσο, η Τζεν επέζησε χάρη σε μεταμόσχευση καρδιάς.
Σήμερα, ένα τατουάζ στον καρπό της δείχνει μια καρδιά μέσα σε ένα βάζο με τη λεζάντα «ζήσε τη ζωή».
«Χρησιμοποιήστε τα καλά σας πιάτα που φυλάτε για μια ιδιαίτερη περίσταση», λέει. «Φορέστε εκείνο το καλό φόρεμα. Σε περίπτωση που αυτή η ιδιαίτερη μέρα δεν έρθει ποτέ».
Οι συμβουλές όσων επέστρεψαν από τον θάνατο
Ο Δρ Μόργαν ζήτησε από ασθενείς που υπέστησαν καρδιακή ανακοπή να μοιραστούν τη σκληρά κερδισμένη σοφία τους για το βιβλίο του A Second Act, και όσα λένε θα αλλάξουν τον τρόπο που σκέφτεστε για την καθημερινότητα…
Ζήστε το τώρα
Το 2020, ο Covid «σκότωσε» τεχνικά τον φαρμακοποιό Λούκα. Παρόλο που ήταν συνδεδεμένος σε μηχανική υποστήριξη, οι θεραπείες οξυγόνου απέτυχαν.
Η ζωή του σώθηκε τελικά από μια εξειδικευμένη θεραπεία οξυγόνωσης του αίματος (ECMO).
Σήμερα, ο Λούκα δηλώνει χαρούμενος που είχε αυτή την περιπέτεια, καθώς τον έμαθε να ζει τη στιγμή.
«Πρώτον,να είστε παρόντες στη ζωή σας», λέει.
«Η ζωή μπορεί να σας πυροβολήσει στο στήθος χωρίς προειδοποίηση.
Και δεύτερον, επιλέξτε τις λέξεις που λέτε και διαβάζετε με σκοπό και προσοχή.
Οι λέξεις έχουν σημασία, ειδικά αυτές που λέτε στον εαυτό σας».
Επιλέξτε τους φίλους σας προσεκτικά
Η Σάμερ ήταν 25 ετών με ιστορικό κατάθλιψης όταν πήρε υπερβολική δόση χαπιών.
Η καρδιά της σταμάτησε τρεις φορές στα επείγοντα. Επέζησε και λέει ότι η εμπειρία της έδωσε μια αίσθηση διαύγειας:
«Οι άνθρωποι είναι σημαντικοί, όχι τα πράγματα».
Άλλαξε τον φιλικό της κύκλο για να περιβάλλεται από άτομα που την κάνουν να νιώθει «περισσότερο ο εαυτός της», καθώς οι μελέτες δείχνουν ότι οι φίλοι μας επηρεάζουν άμεσα τις συνήθειές μας.
Κάντε πράγματα «κακά»
(χωρίς το άγχος της τελειότητας)
Ο Άλεξ σώθηκε από μια θανατηφόρα αλλεργία στους ξηρούς καρπούς μετά από τρεις γύρους ΚΑΡΠΑ. Μετά την εμπειρία του, άρχισε να μαθαίνει πιάνο.
«Του άρεσε, εν μέρει επειδή δεν ήταν καλός σε αυτό», λέει ο Δρ Μόργαν.
Ο Άλεξ χρειαζόταν ένα χόμπι που να του επιτρέπει να είναι παρών στη στιγμή, αντί να κυνηγά διαρκώς έναν στόχο ή την τελειότητα.
Κάντε λιγότερα, αλλά καλύτερα
Στα 38 του, ο Κάι έπαθε καρδιακή προσβολή λόγω της τελειομανίας του.
Ως γιατρός, προσπαθούσε να τα κάνει όλα για όλους.
Μετά την ανάρρωση, άλλαξε ζωή: ανέλαβε λιγότερες ευθύνες, αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό του και μετακόμισε με την οικογένειά του κοντά στη θάλασσα.
«Πρέπει να εγκαταλείπουμε πράγματα», λέει ο Δρ Μόργαν.
«Επαναπροσδιορίστε την παραίτηση ως κάτι θετικό. Συχνά πρόκειται για το να κάνεις όλο και λιγότερα, αλλά καλύτερα».
Εκτυπώστε φωτογραφίες
Ο 29χρονος Ρομπέρτο παγιδεύτηκε σε μια καταιγίδα στους Δολομίτες, το σώμα του πάγωσε και υπέστη ανακοπή. Η καρδιά του ξαναξεκίνησε μετά από σχεδόν 9 ώρες. Δεν θυμόταν τίποτα, μέχρι που ο πατέρας του του έδειξε πλάνα που είχε τραβήξει ο ίδιος στην ανάβαση.
Η ανάκτηση των αναμνήσεων επιτάχυνε την ανάρρωσή του. Οι φωτογραφίες, εξηγεί ο Δρ Μόργαν, δεν πυροδοτούν μόνο θετικά συναισθήματα, αλλά μπορούν να ενισχύσουν τη μνήμη και να απαλύνουν ακόμη και τον σωματικό πόνο.
Αντιμετωπίστε τους φόβους σας
Μέσα σε λίγους μήνες, ο Ρομπέρτο σκαρφάλωνε ξανά χωρίς φόβο.
«Μη φοβάστε τη ζωή σας – είναι η μόνη που έχετε», λέει. Αντί να εστιάζει στην κακή τύχη που είχε, θυμάται όλες τις μικρές συμπτώσεις καλής τύχης που του επέτρεψαν να είναι σήμερα εδώ.
Ζήστε για τις στιγμές, όχι για τα υπάρχοντα
Ο Κόντι έβγαζε περιουσίες, αλλά ένιωθε κενός. Στα 40 του, μετά από κατάχρηση ουσιών, πέθανε από ανακοπή και σώθηκε από την ΚΑΡΠΑ ενός φίλου του.
Έναν χρόνο μετά, είναι καθαρός και έμαθε ότι «τα πράγματα που έχουν σημασία, δεν είναι πράγματα».
Πλέον προσφέρει εθελοντική εργασία βοηθώντας παιδιά να αποφύγουν τις εξαρτήσεις.
Στηρίξτε τους άλλους
Ο Εντ χτυπήθηκε από κεραυνό στα 17 του. Η καρδιά του σταμάτησε, αλλά επανήλθε.
Ο καλύτερος του φίλος όμως πέθανε. Ο Εντ βρήκε τη δική του «θεραπεία» για τις τύψεις του επιζώντος προσφέροντας εθελοντική στήριξη σε ασθενείς νοσοκομείων. Ο Δρ Μόργαν συμβουλεύει: «Αν ξέρετε κάποιον που υποφέρει, απλώς πείτε κάτι. Ή μην πείτε τίποτα, αλλά να είστε εκεί».
