ΕΝΑ ΜΥΣΤΗΡΙΟ..ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ

 

Μια νέα μελέτη σχετικά με τις βλάβες που προκύπτουν από το εμβόλιο για τον COVID δημοσιεύθηκε στις 8 Απριλίου στο ιατρικό επιστημονικό περιοδικό Cureus που εδρεύει στις ΗΠΑ . 

Αντιπροσωπεύει τη μεγαλύτερη μελέτη μέχρι σήμερα σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις του εμβολίου για τον COVID και τα αποτελέσματα είναι συγκλονιστικά

Στη μελέτη, με τίτλο 

Αυξημένη προσαρμοσμένη στην ηλικία θνησιμότητα από καρκίνο 

μετά την τρίτη δόση εμβολίου mRNA-λιπιδικού νανοσωματιδίου κατά την πανδημία COVID-19 στην Ιαπωνία, 

πέντε Ιάπωνες επιστήμονες χρησιμοποίησαν ένα σύνολο δεδομένων του πληθυσμού των 123 εκατομμυρίων της χώρας 

(η Ιαπωνία έχει τον υψηλότερο εμβολιασμό ποσοστό στον κόσμο) 

για τη μελέτη της υπερβολικής θνησιμότητας από καρκίνο που συμπίπτει με τον μαζικό εμβολιασμό κατά του COVID.

Οι συγγραφείς παρέχουν επίσης μια καλή εξήγηση για το γιατί αυτοί οι θάνατοι συνέβησαν

μετά την έγχυση mRNA.

Ως πρώην ερευνητής εμβολίων, διάβασα το άρθρο του Cureus με μεγάλο ενδιαφέρον. 

Η συνάδελφός μου αρθρογράφος των Epoch Times, Megan Redshaw, έχει γράψει ένα εξαιρετικό άρθρο σχετικά με αυτή τη μελέτη . 

Εδώ, θα ήθελα να επισημάνω ορισμένα σημεία που πιστεύω ότι αξίζει να επαναλάβω.

Η μελέτη δείχνει ότι υπήρχαν 1.568.961 συνολικά θάνατοι στην Ιαπωνία το 2022. 

Περίπου 1.453.162 θάνατοι αναμένονταν με βάση στατιστικές προβλέψεις που χρησιμοποιούν πληροφορίες πριν από την πανδημία, 

πράγμα που σημαίνει ότι υπήρχαν 115.799 επι  πλεον θάνατοι το 2022.

Ο υπερβάλλων αριθμός θανάτων  το 2022 σημειώθηκε αφού τα δύο τρίτα του ιαπωνικού πληθυσμού είχαν λάβει την τρίτη δόση εμβολίου για τον COVID. Με βάση 

τα δεδομένα του Υπουργείου Υγείας της Ιαπωνίας , 

υπελόγισα ότι αναφέρθηκαν 39.060 θάνατοι από COVID-19 το 2022. 

Έτσι, η πλειονότητα των επι πλεον θανάτων στην Ιαπωνία το 2022 δεν προκλήθηκαν από λοίμωξη από COVID, αλλά μάλλον συνδέονται έντονα με τον εμβολιασμό.

Βλάβη που γίνεται από το εμβόλιο, όχι από τον ιό

Η μελέτη δείχνει ότι το 2020, αφότου άρχισε να εξαπλώνεται ο COVID-19 στην Ιαπωνία, αλλά πριν να είναι διαθέσιμος ο εμβολιασμός, ο προσαρμοσμένος ως προς την ηλικία αριθμός θανάτων ήταν 28.000 λιγότεροι από ό,τι είχε προβλεφθεί. Και το 2021, καθώς ο ιός συνεχίστηκε και υπήρχε περιορισμένος εμβολιασμός κατά του COVID-19 (ξεκίνησε τον Φεβρουάριο), υπήρξαν 25.000 περισσότεροι θάνατοι από ό,τι είχε προβλεφθεί.

Με βάση τον αριθμό των υπερβολικών θανάτων το 2022, οι Ιάπωνες επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα: 

 Στατιστικά σημαντικές αυξήσεις στα προσαρμοσμένα ανάλογα με την ηλικία ποσοστά θνησιμότητας όλων των καρκίνων και ορισμένων ειδικών τύπων καρκίνου, συγκεκριμένα, καρκίνος ωοθηκών, λευχαιμία, προστάτης, χείλη/στοματικά/φαρυγγικά, καρκίνοι του παγκρέατος και του μαστού, παρατηρήθηκαν το 2022 αφού τα δύο τρίτα του ιαπωνικού πληθυσμού είχε λάβει την τρίτη ή μεταγενέστερη δόση του εμβολίου SARS-CoV-2 mRNA-LNP.

Αυτές οι ιδιαίτερα αξιοσημείωτες αυξήσεις στα ποσοστά θνησιμότητας αυτών των καρκίνων που είναι ευαίσθητοι στο ERα μπορεί να αποδοθούν σε αρκετούς μηχανισμούς του εμβολιασμού mRNA-LNP αντί της ίδιας της λοίμωξης COVID-19 ή σε μειωμένη φροντίδα για τον καρκίνο λόγω του lockdown, έγραψαν οι συγγραφείς.

Απλά , αυτή η μελέτη αποκάλυψε ότι το mRNA COVID jab είναι πιθανώς η αιτία των επιπλέον θανάτων που σημειώθηκαν στην Ιαπωνία.

6 τύποι καρκίνου είχαν επι πλεον θανάτους

Η μελέτη παρουσίασε τους αριθμούς για όλες τις αιτίες θανάτου, αλλά εξέτασε επίσης τις λεπτομέρειες των θανάτων που προκαλούνται από καρκίνο. 

Διαπιστώθηκε ότι από τους 20 τύπους καρκίνου, έξι :

των ωοθηκών, της λευχαιμίας, του προστάτη, χειλιών/στοματικών/φαρυγγικών, παγκρέατος και μαστού είχαν στατιστικά σημαντική θνησιμότητα το 2021 και αυξήθηκαν περαιτέρω το 2022.

Η σημαντική αύξηση της θνησιμότητας για τους έξι τύπους δεν μπορεί να αποδοθεί στην έλλειψη υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης κατά τη διάρκεια της πανδημίας. 

Ο μειωμένος προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο και η υγειονομική περίθαλψη λόγω των lockdown θα αυξήσουν τους θανάτους για όλους τους καρκίνους. Ωστόσο, τέτοια αύξηση δεν παρατηρήθηκε σε άλλους τύπους καρκίνου στην Ιαπωνία το 2022.

Τι είναι τόσο ιδιαίτερο για τους έξι συγκεκριμένους τύπους καρκίνου; 

Είναι όλοι γνωστοί ως ευαίσθητοι στον υποδοχέα οιστρογόνων άλφα (ERα) καρκίνοι.

Οι επιστήμονες εξήγησαν γιατί αυτοί οι καρκίνοι όχι μόνο εμφανίστηκαν μετά τον εμβολιασμό, αλλά σκότωσαν και ανθρώπους σε σύντομο χρονικό διάστημα αφού έλαβαν το εμβόλιο.

Καρκίνος μετά το τρύπημα: 

Μια επιστημονική εξήγηση

Εργάστηκα ως ερευνητής στη Sanofi Pasteur, μια από τις μεγαλύτερες εταιρείες εμβολίων στον κόσμο, για περισσότερα από 10 χρόνια. 

Ως το άτομο που πρωτοστάτησε στην ανάπτυξη του εμβολίου SARS-CoV-1 της Sanofi το 2003, προσωπικά βρήκα την υπόθεση που παρουσίασαν οι Ιάπωνες επιστήμονες πολύ λογική.

Σας παρακαλώ να υπομένετε τους επιστημονικούς όρους, γιατί είναι σημαντικοί για την κατανόηση του πιθανού ρόλου που μπορεί να έχει παίξει το εμβόλιο mRNA στην ανάπτυξη καρκίνου.

Τα ER (υποδοχείς οιστρογόνων) 

είναι μια ομάδα πρωτεϊνών που βρίσκονται μέσα στα κύτταρα. 

Είναι υποδοχείς που μπορούν να ενεργοποιηθούν από τη σεξουαλική ορμόνη οιστρογόνο. 

Το ERα είναι μία από τις δύο κατηγορίες ER, ένας σημαντικός ρυθμιστής στο αναπαραγωγικό σύστημα του σώματος.

Έρευνα 

που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science Advances τον Νοέμβριο του 2022 εξητασε 9.000 ανθρώπινες πρωτεΐνες για να δει ποια πρωτεΐνη συνδέεται καλύτερα με την πρωτεΐνη ακίδας (S) του SARS-CoV-2 και διαπίστωσε ότι η πρωτεΐνη S συνδέεται ειδικά με τον ERα. 

Η δέσμευση «ρυθμίζει προς τα πάνω τη μεταγραφική δραστηριότητα του ERα.

Με άλλα λόγια , 

η πρωτεΐνη S του SARS-CoV-2 

(από μόλυνση ή εμβολιασμό), 

όταν εισάγεται στο ανθρώπινο σώμα, συνδέεται με τον ERα και λειτουργεί ως συνρυθμιστής πυρηνικών υποδοχέων, παρεμποδίζοντας τη φυσιολογική λειτουργία του κυττάρου και οδηγώντας σε δυσλειτουργία του κύτταρα και όργανα.

Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί οι θάνατοι που προκλήθηκαν από τους έξι τύπους καρκίνων που είναι ευαίσθητοι στο ERα αυξήθηκαν το 2022 στην Ιαπωνία αφού τα δύο τρίτα του πληθυσμού έλαβαν την τρίτη δόση του εμβολίου mRNA.

Το εμβόλιο φέρει το γονίδιο S του SARS-CoV-2, παραβιάζοντας τα κύτταρα-ξενιστές για να παράγει πρωτεΐνες S. 

Οι πρωτεΐνες S παράγονται μέσα στο κύτταρο και στη συνέχεια συνδέονται με το ERα, διαταράσσοντας τη φυσιολογική λειτουργία του κυττάρου και οδηγώντας σε ανάπτυξη καρκίνου.

Ο καρκίνος είναι μια ασθένεια κατά την οποία ορισμένα από τα κύτταρα του σώματος αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα και εξαπλώνονται σε άλλα μέρη του σώματος.

Για κάθε υγιή άνθρωπο, κάποια κύτταρα πεθαίνουν, κάποια γερνούν και κάποια γίνονται καρκινικά. 

Όλα αυτά συμβαίνουν χωρίς το άτομο να το γνωρίζει γιατί 

το ανοσοποιητικό σύστημα του  εργάζεται συνεχώς για να αντιμετωπίσει τέτοια προβλήματα. 

Ωστόσο, εάν το ανοσοποιητικό σύστημα υποβαθμιστεί, τότε αναπτύσσεται ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Έχουν αρχίσει να εμφανίζονται πολλά στοιχεία που δείχνουν ότι το εμβόλιο COVID-19 έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Αυτή η νέα ιαπωνική μελέτη παρέχει περαιτέρω στοιχεία για την έκταση αυτού του φαινομένου.

Εμβολιασμός και Καταστολή του Καρκίνου Ανοσοεπιτήρηση

Έχει αποδειχθεί ότι το εμβόλιο mRNA όχι μόνο έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει καρκίνο, αλλά μπορεί επίσης να αποδυναμώσει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να αναγνωρίζει και να καταστέλλει καρκινικούς όγκους.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Οκτώβριο, 

ο Konstantin Fohse και οι συνεργάτες του 

ανέφεραν εμβολιασμό με BNT162b2 ρυθμισμένες έμφυτες ανοσολογικές αποκρίσεις, με αποτέλεσμα την εξασθενημένη ανοσοεπιτήρηση του καρκίνου.

Η ζημιά που προκλήθηκε από τα εμβόλια κατά του COVID θα ήταν μικρότερη εάν ο εμβολιασμός δεν ήταν τόσο διαδεδομένος και η δοσολογία των εμβολίων δεν ήταν τόσο υψηλή λόγω των ενισχυτών.

Οι Ιάπωνες επιστήμονες ανακάλυψαν ότι για κάθε δόση Pfizer-BioNTech υπάρχουν περίπου 13 τρισεκατομμ μόρια SARS-CoV-2 mRNA-LNP. 

Για τη Moderna, ο αριθμός είναι 40 τρισ. 

Δεδομένου ότι το μέσο ανθρώπινο σώμα έχει περίπου 37,2 τρισεκατομμύρια κύτταρα, μια δόση mRNA-LNP του COVID-19 θα είχε αρκετά μόρια για να εξαπλωθεί 

σε κάθε ανθρώπινο κύτταρο.

Όπως έγραψα προηγουμένως , σε αντίθεση με ό,τι ισχυρίζεται το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ότι 

αφού το σώμα παράγει μια ανοσολογική απόκριση, απορρίπτει όλα τα συστατικά του εμβολίου, επειδή οι ουριδίνες στο φυσιολογικό RNA έχουν πλέον αντικατασταθεί με ψευδοουριδίνες σε αυτόν τον COVID- 19 mRNA-LNP, γνωρίζουμε ότι το τροποποιημένο RNA ζει τώρα στο σώμα για μήνες και μπορεί ακόμη και να βρει το δρόμο του στα μωρά μέσω του μητρικού γάλακτος .

Οι επιστήμονες δημιούργησαν τη γενετικά τροποποιημένη αλληλουχία modRNA αντικαθιστώντας τις φυσικές ουριδίνες με συνθετικές μεθυλ-ψευδουριδίνες για να δημιουργήσουν μια μέγιστη ποσότητα ιικού αντιγόνου. 

Αυτή η τροποποίηση είναι η βάση των εμβολίων Pfizer-BioNTech και Moderna COVID-19.

Η ιαπωνική μελέτη γράφτηκε πριν από τον Οκτώβριο του 2023 χρησιμοποιώντας πληροφορίες από το 2022 και νωρίτερα. 

Καθώς ο εμβολιασμός κατά του COVID συνεχίζεται σε πολλές χώρες, είναι τρομακτικό να σκεφτόμαστε πόσοι άνθρωποι μπορεί να πεθάνουν ή να αναπτύξουν καρκίνο εάν συνεχιστεί η τάση του 2022.

Αβέβαιο Μέλλον

Καθώς οι αρχές σε όλο τον κόσμο εξακολουθούν να ισχυρίζονται ότι το εμβόλιο COVID-19 είναι «ασφαλές και αποτελεσματικό» και συνεχίζουν να πιέζουν τον εμβολιασμό, είναι αβέβαιο τι επιφυλάσσει το μέλλον.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα μόρια mRNA-LNP του COVID-19 που βρίσκονται ήδη στα σώματα εκατοντάδων εκατομμυρίων ανθρώπων θα παραμείνουν εκεί και θα συνεχίσουν να παράγουν την πρωτεΐνη S, παρεμβαίνοντας στο ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλώντας καρκίνο και άλλες ασθένειες.

Μελέτες όπως αυτή των Ιάπωνων επιστημόνων θα έπρεπε να είχαν πραγματοποιηθεί σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, ο Καναδάς και το Ηνωμένο Βασίλειο και να δημοσιευθούν σε κορυφαία ιατρικά περιοδικά χωρίς λογοκρισία, ώστε να μπορούμε να μάθουμε από τα λάθη και να αποτρέψουμε τα λάθη να επαναληφθούν. 

Δυστυχώς, αυτό δεν έχει συμβεί.

Ωστόσο, ελπίζουμε ότι όλο και περισσότεροι επιστήμονες και ερευνητές θα είναι αρκετά γενναίοι για να επισημάνουν το πολύ προφανές: ότι το εμβόλιο COVID-19 δεν είναι ασφαλές.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το ιατρικό περιοδικό Cureus αποκτήθηκε πρόσφατα από τον όμιλο Springer Nature τον Δεκέμβριο του 2022. 

Ο όμιλος διαθέτει επίσης διάσημες επιστημονικές δημοσιεύσεις όπως το Nature και το Nature Medicine.

Ο τραυματισμός από το εμβόλιο κατά του COVID είναι ένα θέμα ταμπού για επιστήμονες και ιατρικά περιοδικά. 

Πολλοί άνθρωποι ακυρώθηκαν όταν προσπάθησαν να αψηφήσουν τη λογοκρισία. 

Είναι αναζωογονητικό να βλέπεις το Springer Nature να δημοσιεύει την ιαπωνική μελέτη. Ολα τα παραπανω απλα προς ενημερωσιν. 

Χαιρετε και υγιαινετε

ΑΚΡΑΙΑ ΚΑΙΡΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ

 

Τον τελευταιο καιρο ειχαμε περιεργα καιρικα φαινομενα σ ολον τον κοσμο..

Η ακραία ζέστη ομως, είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για ολους , ιδιαιτερα για όσος  εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, αλλα και για τους 3ης ηλικιας και γι αυτους  που πάσχουν από καρδιαγγειακα ή Διαβήτη ΙΙ.

Σε περιοχές της Ιταλίας πέρυσι τον Ιούλιο ειχαμε αύξηση 7% στον αριθμό των θανάτων σε σχέση με το κανονικό.

Η θερμική επιβάρυνση μετρά τις επιπτώσεις του περιβάλλοντος στο ανθρώπινο σώμα, συνδυάζοντας παράγοντες όπως 

θερμοκρασία, και υγρασία 

Το 2023 περιοχές της Ισπανίας, της Γαλλίας, της Ιταλίας και της Ελλάδας αντιμετώπισαν έως και δέκα ημέρες ακραίας θερμικής επιβάρυνσης, με την αισθητή θερμοκρασία να ξεπερνά τους 46 βαθμούς Κελσίου.

Οι θάνατοι που συνδέονται με τη ζέστη αυξήθηκαν κατά περίπου 30% στην Ευρώπη τα τελευταία 20 χρόνια.

Η ευρωπαϊκή υπηρεσία κάλεσε τις κυβερνήσεις τον προηγούμενο μήνα να προετοιμάσουν τα συστήματα υγείας τους για την κλιματική αλλαγή και ζήτησε να υιοθετηθεί νομοθεσία για την προστασία από την ακραία ζέστη όσων εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους.

Η περσινή χρονιά είναι η θερμότερη που έχει καταγραφεί από τότε που διατηρούνται αρχεία, ενώ η θερμοκρασία στην Ευρώπη αυξάνεται πιο γρήγορα σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη περιοχή της γης.

Σύμφωνα με την έκθεση, τα αέρια του θερμοκηπίου ευθύνονται για την ακραία ζέστη που παρατηρήθηκε το 2023, όμως και άλλοι παράγοντες όπως το μετεωρολογικό φαινόμενο El Nino έπαιξαν επίσης ρόλο.

Η ζέστη προκάλεσε και άλλα ακραία φαινόμενα, όπως πλημμύρες, καθώς η πιο ζεστή ατμόσφαιρα διατηρεί περισσότερη υγρασία προκαλώντας σφοδρότερες βροχοπτώσεις.

Κάποια από τα γεγονότα του 2023 εξέπληξαν την επιστημονική κοινότητα λόγω της έντασής και της ταχύτητας με την οποία ενέσκηψαν, το εύρος και τη διάρκειά τους, σχολίασε ο Κάρλο Μπουοντέμπο 

διευθυντής της υπηρεσίας Κλιματικής Αλλαγής του Κοπέρνικου.

Το καλοκαιρι ερχεται..Οψομεθα..

ΕΙΜΑΣΤΕ ΓΕΜΑΤΟΙ ΤΟΞΙΝΕΣ..

 

Πονοκέφαλος: 

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να αποδοθούν σε μια σειρά από αιτίες, όπως 

χαμηλή ενυδάτωση ή το στρες. 

Ωστόσο, οι τοξίνες μπορεί να ερεθίσουν το κεντρικό νευρικό σύστημα. 

Το αποτέλεσμα είναι να έχουμε πονοκεφάλους.

– Κακή αναπνοή / κίτρινα δόντια: 

Τα κίτρινα δόντια και η χρόνια κακή αναπνοή  είναι σημάδι συσσώρευσης χημικών ουσιών στο σώμα μας. 

Το σώμα μας μπορεί να αποτοξινώσει τα φυσικά χημικά. Όμως, επειδή κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, τα σώματα μερικών ανθρώπων είναι σε θέση να αποτοξίνωσουν πιο γρήγορα και διεξοδικά.

– Πρήξιμο: 

Όταν το δηλητήριο δεν ξεφεύγει από το σώμα , μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργίες. 

Για παράδειγμα, αν  αρχίζει να πρήζεται, θα μπορούσε να σημαίνει ότι υπάρχουν  πολλές χημικές ουσίες στον οργανισμό .

Κι άλλα σημάδια αποτοξίνωσης

– Μυικοί πόνοι: 

Το δηλητήριο στο σώμα επηρεάζει τους μυς και τις αρθρώσεις μας. 

Ο χρόνιος πόνος οταν έχουν αποκλειστεί άλλες πιθανές αιτίες; είναι απλά ότι το σώμα προσπαθεί να αντιμετωπίσει πάρα πολλές τοξίνες.

– Χαμηλή ενέργεια: 

Όταν το σώμα έχει υπερφόρτωση τοξινών,  αισθάνεστε εξάντληση. Αυτή δεν μπορεί να αναχαιτιστεί από την ανάπαυση.

– Insomnia: 

Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι;

Το σώμα σας λέει ότι χρειάζεται μια αποτοξίνωση. 

Όταν οι τοξίνες συσσωρεύονται  επηρεάζουν την κυκλοφορία, η οποία οδηγει σε αϋπνία.

Τα υπόλοιπα σημάδια αποτοξίνωσης

– Κοιλιακό λίπος: 

Το κοιλιακό λίπος που δεν υποχωρεί θα μπορούσε να είναι μια κραυγή για βοήθεια από το συκώτι σας. 

Η κοιλιά μπορεί να φαίνεται πρησμένη ή να κρατά λίπος, αν το συκώτι είναι πρησμένο ή δυσλειτουργικό. 

Ένα αποκαλυπτικό σημάδι είναι 

όταν το λίπος εμφανίζεται στο επάνω στομάχι.

– Υπερβολική ζέστη / εφίδρωση: 

Το συκώτι είναι το πρώτο μέρος του σώματός που προσπαθεί να προειδοποιήσει ότι θα πρέπει να αποτοξινωθείτε. 

Συμπτώματα όπως 

η συχνή εφίδρωση θα μπορούσε να είναι μια ένδειξη από το συκώτι ότι οι ορμόνες είναι εκτός ελέγχου και

ίσως να οφείλεται σε υπερφόρτωση των τοξινών στο σώμα σας.

– Ευαισθησία σε μυρωδιές: 

Ευαισθησια στο αλκοόλ ή σε ορισμένες μυρωδιές , θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι  έχετε ανάγκη αποτοξίνωσης.

Τρόποι αποτοξίνωσης

– Τρώτε λαχανικά: 

Η κατανάλωση μπρόκολου, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών προωθουν μια υγιή αποτοξίνωση και μειώσουν τα οιστρογόνα.

– Περπατημα: 

Αν το βαλετε  στο καθημερινο σας προγραμμα θα εχετε μια  καλή καρδιαγγειακή υγεία και θα αποβάλλετε τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα. Γι αυτο βγαινουμε και περπαταμε γρηγορα μα την αγαπημενη μας μουσικη μεχρι να ιδρωσουμε εντονα. 

Χαιρετε.

ΠΗΓΗ: www.newsitamea.gr

Η ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

 

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης  είναι 0,75 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους.

Αυτό σημαίνει, σύμφωνα με το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής, ότι η μέση γυναίκα πρέπει να τρώει 

45 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, ενώ ο μέσος άνδρας πρέπει να μείνει στα 56 γραμμάρια, δηλαδή 

δύο μερίδες ξηρών καρπών ή ένα μεσαίου μεγέθους ψάρι.

Μη ζωικές τροφές, όπως  φασόλια,  μπιζέλια,  φακές και ξηροί καρποί, που είναι γεματα  πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες.

Μαθαινετε πόση πρωτεΐνη περιέχουν τα τρόφιμα, απ τη συσκευασία, καθώς στα περισσότερα συσκευασμένα αναγράφεται η διατροφική αξία.

Δεν επικεντρωνόμαστε στις πρωτεΐνες, ούτε καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες, απλα γιατι μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία.

Τι μπορεί να συμβεί όταν καταναλώνουμε περισσότερη πρωτεΐνη

Υπάρχει όριο στην κατανάλωση πρωτεΐνης, λέει ο Giles Yeo, καθηγητής Μοριακής Νευροενδοκρινολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ και επίτιμος πρόεδρος της Βρετανικής Ένωσης Διαιτολόγων.

Ό σοβαρότερος λόγος που δεν πρέπει να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης, είναι ότι δεν μπορούμε να την αποθηκεύσουμε.

Έτσι, κάθε πρωτεΐνη που δεν χρειάζεται για δόμηση ή επιδιόρθωση ιστών, θα μετατραπεί σε λίπος, απελευθερώνοντας άζωτο ως υποπροϊόν προς αποβολή.

Αυτή η διαδικασία, αν φτάσει στα άκρα, δημιουργεί πίεση στα νεφρά 

Το μεγαλύτερο μέρος κατανάλωσης πρωτεϊνών στους περισσότερους, εξακολουθεί να προέρχεται από ζωικά προϊόντα, τα οποία συχνά παρέχουν περισσότερα κορεσμένα λιπαρά από ό, τι οι χορτοφαγικές πηγές και τα ψάρια, και το κρέας αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, αλλά και εκδήλωσης καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών .

Τι συμβαίνει αν δεν προσλαμβάνουμε αρκετή πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την αναπλήρωση και την οικοδόμηση των μυών.

Είναι, απαραίτητη για την παραγωγή και τη μεταφορά ορμονών στον οργανισμό και είναι σημαντικό να ξερουμε ότι εχουμε αρκετά από τα σωστά δομικά στοιχεία για τις ορμόνες, ιδιαίτερα καθώς μεγαλώνουμε και η παραγωγή τους επιβραδύνεται

Η πρωτεΐνη επηρεάζει επίσης τη διάθεση.

Διαφορετικοί τύποι πρωτεϊνών, περιέχουν διάφορα αμινοξέα, περίπου 20 από τα οποία βρίσκονται στον ανθρώπινο οργανισμό ως δομικά στοιχεία για τους νευροδιαβιβαστές, τους χημικούς αγγελιοφόρους που βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης και της μνήμης.

Η πρωτεΐνη βοηθά στη ρύθμιση της όρεξης και του ζαχάρου .

Είναι ένα πολύ σύνθετο μόριο, αλλά ο οργανισμός μας πρέπει να δουλέψει αρκετά σκληρά για να διασπάσει τα αμινοξέα 

(βασικά συστατικά της πρωτεΐνης), οπότε αν παρουμε πολλή πρωτεΐνη σ ένα γεύμα, επιβραδύνεται η απορρόφηση των υδατανθράκων που τρώγονται μαζί της, απελευθερώνοντάς τους πιο αργά στον οργανισμό σας.

Για παράδειγμα, τα αυγά   χορταινουν για περισσότερο χρόνο από ό,τι μία φετα ψωμι με  μαρμελάδα.

Το 50% της δομής των οστών μας είναι πρωτεΐνη. 

Έτσι, μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες αποδυναμώνει τα οστά .

Μάλιστα, ένα από τα πρώτα σημάδια έλλειψης πρωτεΐνης , είναι τα νύχια να γίνονται εύθραυστα. 

Επίσης, το δέρμα αρχίζει να «υποφέρει», καθώς για να παράξει κολλαγόνο, χρειάζεται τα αμινοξέα των πρωτεϊνών. Αρα προσεχουμε τι πρωτεινη καταναλωνουμε.

ΑΥΤΟΣΕΒΑΣΜΟΣ..ΑΝΑΤΡΟΦΗ

 

Το να διαθέτει κάποιος αυτοσεβασμό, ειναι χαρισμα και προϋποθετει ανατροφη..

 Υπάρχουν πραγματα στη ζωή που μας κάνουν να νιώθουμε χωμα. 

Χρειαζεται αγωνας, δεν λεω, 

Αλλά μόλις τον κατορθωσετε τον αυτοσεβασμό, υπάρχει πλήθος συμπεριφορών που γίνονται ενοχλητικές. 

Οπως ας πουμε

Επιλέγετε να χαλαρωσετε

Όλοι το αναζητανε, ακόμα και οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό. 

Αλλά αυτό που είναι πραγματικά ενοχλητικό είναι όταν καποιοι επιλέγουν να είναι τεμπέληδες όλη την ώρα. 

Οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό έχουν πάθος με το να τελειώνουν τα πράγματα που έχουν αρχίσει και να τα τακτοποιούν όλα μέχρι το τέλος της ημέρας. 

Οι τεμπέληδες συνάδελφοι, συνεργάτες και συγκάτοικοι είναι πραγματικά εκνευριστικοί.

Σαμποτάρετε τον εαυτό σας

Οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό δεν έχουν χρόνο για εκείνους που σαμποτάρουν την ευτυχία τους και την επιτυχία τους. 

Υπάρχουν άνθρωποι που το κάνουν στον εαυτό τους για να ελκύσουν την προσοχή ή να ξεφύγουν από τις συνέπειες των πράξεών σας. 

Για εκείνους που σέβονται τον εαυτό τους, η συμπεριφορά είναι απλά λυπηρή.

Ελεγχόμενες συμπεριφορές

Οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό ξεκαθαρίζουν τις ακαταστασίες τους. Είναι κάτι που συχνά τους αρέσει σχετικά με τον εαυτό τους. 

Όταν κάποιος μπαίνει στη ζωή τους και προσπαθεί να ελέγξει τα πάντα, τότε δεν φεύγει καλά. 

Δεν τους αρέσουν οι αυταρχικοί σύντροφοι και αντιπαθούν σοβαρά τα εμμονικά αφεντικά.

Κάνετε πράγματα που μισείτε

Οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό δεν έχουν χρόνο για πράγματα που μισούν και δεν θέλουν να σας ακούσουν να παραπονιέστε για το αγόρι σας που δεν σας αρέσει ή τη δουλειά που μισείτε. 

Κάντε κάτι γι’ αυτό. Μην κάθεστε απλά και γκρινιάζετε. Είναι ανούσιο.

Μίσος προς τον εαυτό

Οι άνθρωποι με αυτοσεβασμό έχουν μάθει να αγαπάνε τον εαυτό τους, και μέρος αυτού είναι να αφήνουν τον αρνητικό αυτο-διάλογο. 

Δεν μπορούν να το ανεχτούν όταν οι άνθρωποι μιλάνε φτωχά για τον εαυτό τους ώστε να τραβήξουν την προσοχή ή να ικανοποιήσουν άλλες ανάγκες. 

Αυτός δεν είναι ο τρόπος για να ικανοποιήσεις τις ανάγκες σου.

Το γλείψιμο (κολακεία)

Τα άτομα με αυτοσεβασμό δεν θα έγλειφαν ούτε θα κολάκευαν ποτέ κάποιον για να φτάσουν εκεί που χρειάζονται στη ζωή τους. 

Είναι κάτι τόσο αηδιαστικό για να κάνει κάποιος. 

Αν θέλετε να εξελιχτείτε στον κόσμο, αφήστε την σκληρή δουλειά και τις πράξεις σας να μιλήσουν για εσάς.

πηγή : awakengr.com

ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΖΗΣΟΥΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

 

Ολοι θελουμε μια ησυχη, παραγωγικη ευτυχισμενη κατα το δυνατον ζωη.

Κατ αρχας μαθαινουμε να κινουμαστε με καθε τροπο.Οπως ας πουμε: 

καθημερινο περπατημα.

Μακρια απο εθισμό στα οπιοειδή, 

αποχή από το κάπνισμα, σωστη διαχείριση του άγχους, μεσογειακη διατροφή, 

σταγονα αλκοόλ, 

ποιότητα ύπνου και θετικές κοινωνικές σχέσεις, ισως τελικα να είναι τα κλειδιά για αύξηση του προσδόκιμου ζωής.

Σε μελέτη χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα από ιατρικούς φακέλους για πάνω από 700.000 βετεράνους ηλικίας 40-99 ετών στις ΗΠΑ. 

Τα δεδομένα συλλέχθηκαν την περίοδο 2011-2019.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι άνδρες που έχουν υιοθετήσει και τις οκτώ αυτές συνήθειες στην ηλικία των 40 ετών προβλέπεται ότι θα ζήσουν κατά μέσο όρο 24 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες που δεν έχουν καμία από αυτές τις συνήθειες. 

Για τις γυναίκες, οι οκτώ αυτοί παράγοντες στη μέση ηλικία συσχετίστηκαν με 21 επιπλέον χρόνια ζωής σε σχέση με τις γυναίκες που δεν είχαν καμία από αυτές τις συνήθειες.

Συγκεκριμένα, 

η χαμηλή σωματική δραστηριότητα, η χρήση οπιοειδών και το κάπνισμα είχαν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στη διάρκεια ζωής και συσχετίστηκαν με περίπου 30-45% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης. 

Το άγχος, η κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή και η κακή ποιότητα ύπνου σχετίζονται με περίπου 20% αύξηση του κινδύνου θανάτου, ενώ η έλλειψη θετικών κοινωνικών σχέσεων συνδέεται με 5% αυξημένο κίνδυνο θανάτου.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα ευρήματα υπογραμμίζουν το ρόλο του τρόπου ζωής σε χρόνιες ασθένειες, όπως ο Διαβήτης ΙΙ και οι καρδιοπάθειες που οδηγούν σε πρόωρη αναπηρία και θάνατο.

Η υιοθέτηση περισσότερων παραγόντων υγιεινού τρόπου ζωής σε νεαρότερη ηλικία 

(περίπου στα 40 χρόνια) 

συνδέεται με τα μεγαλύτερη κέρδη στο προσδόκιμο ζωής, ωστόσο διαπιστώθηκε ότι η υιοθέτηση ακόμη και λίγων από αυτούς τους παράγοντες ή η υιοθέτηση σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να έχει σημαντικά αποτελέσματα.