Τα κατεψυγμένα λαχανικά τα χρησιμοποιουμε όταν τα χρειάζομαστε, είναι δε καταπληκτικά γιατί προσφέρουν τη διατροφική τους αξία, με λιγότερο κόστος. Υπαρχουν τρία είδη κατεψυγμένων λαχανικών που παρέχουν μεγάλα οφέλη.
Μπρόκολο
Είναι ένα από τα πιο υγιεινά κατεψυγμένα λαχανικά, πλούσιο σε φυτικές ίνες και συνδυάζεται με ζυμαρικά και παρμεζάνα.
Μπάμιες
Μπορουμε να τρωμε όλο το χρόνο εάν τις εχουμε στην κατάψυξη.
Οι μπάμιες είναι εξαιρετικές για την υγεία του εντέρου
Έχει ένα υλικό ζελατινώδες που είναι καλό για το μικροβίωμα μας.
Συνδυάζουμε μπάμιες με γαρίδες ή όποιο άλλο βραστό ψάρι .
3. Λαχανικά με ρίζα
Είναι ότι πρέπει για το φθινοπώρο.
Τα ψητά λαχανικά με ρίζα σε τηγάνι ή στο φούρνο είναι ένα εύκολο συνοδευτικό για κάθε πιάτο.
www.healthstat.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου