Ακόμα και οι άνω των εξήντα ετών
με προβλήματα υγείας μπορούν να γυρίσουν, κατά κάποιον τρόπο, τον χρόνο πίσω.
Ποτέ δεν είναι αργά.
Τελικα η άσκηση και η διατροφή παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στο πώς μεγαλώνουμε.
Ένας καθοριστικός παράγοντας είναι η κοινωνικοποίηση:
Δεν χρειάζεται να είστε φοβερά εξωστρεφείς για να μεγαλώσετε καλά
Όλα όσα χρειάζεστε στη ζωή είναι έναν, δύο αγαπημένους φίλους.
Καθοριστικός παράγοντας είναι η κοινωνικοποίηση:
Δεν χρειάζεται να είστε εξωστρεφείς για να μεγαλώσετε καλά.
Το γεγονός να ζεις σ έναν οίκο ευγηρίας βοηθα να έχεις μια κοινότητα, ιδιαίτερα καθώς περνούν τα χρόνια και πολλοί φίλοι και συγγενείς της φεύγουν από τη ζωή.
Πολλοί δεν θέλουν να ζήσουν σε οίκο ευγηρίας .
Αλλά τα πράγματα δυσκολεύουν όταν μένεις μόνος.
Ωστόσο είναι τρεις βασικές επιλογές που καθορίζουν το
πώς μεγαλώνουμε ακόμα και το αν μπορούμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω:
Η διακοπή του καπνίσματος,
η υγιεινή διατροφή και
ο καλός ύπνος.
Ασκηση , αεροβική προπόνηση και μυϊκή ενδυνάμωση.
.jpg)
Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για έναν δραστήριο και υγιεινό τρόπο ζωής
Όλοι μπορούμε να προετοιμαστούμε για το πέρασμα του χρόνου
με το να τρώμε, να κοιμόμαστε καλά και να γυμναζόμαστε.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου